現在胃病是一個很普遍的問題，大多都是因為工作原因，飲食不規律，或者是長期吃各種辛辣刺激油膩的食物，加上經常熬夜時間一長，就會導致胃部不堪重負，出現各種胃部疾病。俗話說，胃病三分靠治，七分靠養。那麼，養胃有什麼好辦法？

很多人都在追求對胃的調養，但為什麼還是會有這多的患者？

雖然很多人都在調養胃，但，很多人都是在盲目的調養！為什麼這麼說？原因有兩點！

第一種：中途就放棄的人

這些患者認為自己已經好不了，於是開始自暴自棄，覺得什麼都無所謂，飲食照樣不忌口，胃病只會越來越嚴重。對於這樣的患者，誰也沒辦法拯救你，自己就已經放棄了，外人又如何能幫助你？沒有打敗不了的病魔，只有打敗不了的自己，養胃用對方法並不難。

第二種人：即將成功，便放縱自己的人

很多患者透過正確的治療，在身體中已經沒有症狀表現，對生活也不再產生影響了，所以，這時候便開始放縱自己，藥物、調養都停止了，也不去醫院做個複查，看看自己的身體是否已經痊癒，便開始自行決定，往往這樣的患者，病情反覆的機率最大。

日常養胃需要怎麼做

一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲咖啡等。

多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。

四、嚴重胃病胃藥是不能缺少的，要按照醫囑服藥。

養胃中醫茶療也是個很好的方法，思美人黑糯茶天然的養胃王，它的養胃效果眾所周知，胃不好的人經常用它泡水來喝，可以有效修復胃黏膜，抑制細菌滋生，有效改善因胃病而引起的寒酸脹痛、口腔異味等問題，養胃簡單有效果要堅持。

也要平心靜養－胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激~