不吃發黴食物

不染頭髮

不能憋尿……

平時我們對自己的健康

總會有忽視的地方

各科醫生對自己所擅長的領域

可謂是瞭如指掌

跟著小布一起來看看

哪些事是醫生們從來不做的

骨科醫生：不坐沙發

太軟的座椅，比如沙發，人坐上去，腰椎缺乏足夠的支援，不利於腰椎和脊柱保持生理結構。

醫生提醒

不要久坐沙發，而是要坐在硬一點的椅子上。

腫瘤科醫生：從不吃發黴食物

花生、玉米、黃豆、堅果等食物如果發黴了，一定不要再吃了，因為其中產生了黃麴黴毒素。

★

可能使人急性中毒甚至死亡。

長期低劑量也會增加癌症風險。

水洗和烹調加工溫度也不能將其破壞。

醫生提醒

有人認為把有黴菌的地方切掉，食用沒發黴的部分不會影響健康，但實際上食物只要發黴了，就不宜繼續食用。

腎內科醫生：不能憋尿

長時間的憋尿——

會造成自身抗感染能力下降，導致膀胱炎。

嚴重的會影響腎臟功能、增大患膀胱癌的可能性。

醫生提醒

要多喝水，多排尿，這樣能多“沖洗”腎臟和膀胱。

血液病科醫生：不染頭髮

據報道，1999年以來，上海各大醫院血液科相繼收治過一些不明原因的白細胞、紅血球、血小板大幅度減少的血液病人。經醫院病例分析和調查——

這些患者均是彩色染髮者，且都有兩年左右的染髮史。另外，化學染料可能也會導致膀胱癌。

醫生提醒

頭髮能不染就不染。

實在想染髮的，最多半年一次。

消化科醫生：不喝濃茶、濃咖啡

咖啡和濃茶，容易引起胃食管反流。胃酸具有腐蝕性，如果經常反流，對食管、咽喉就會造成刺激，有研究顯示——

食道反流症也是引起食道癌的主要誘因之一。

醫生提醒

白開水就是最好的飲料。

心內科醫生：感冒後不劇烈運動

感冒後，人體新陳代謝速度加快，如再從事比較劇烈的活動，就會使人體內熱量增加，代謝更快，能量消耗過多。

感冒後人的抵抗力大大降低，感冒後劇烈運動可能會誘發心肌炎、心肺功能不全，甚至導致心源性猝死。

醫生提醒

輕度感冒時可以適量運動，但只能進行溫和的運動，不能做劇烈運動。

面板科醫生：不去角質、不用美白產品

去角質真心沒必要。面板有自身的防護系統，去角質會破壞這套系統，得不償失。

也不要用美白產品。一些宣稱有美白效果的洗面奶、護膚品，很可能添加了熒光劑，容易引起過敏。

醫生提醒

面板科醫生的美白方法就是：出門戴墨鏡、帽子，或者遮陽傘，這樣防曬最安全。

口腔科醫生：不用牙齒開酒瓶

有很多人用牙齒來完成一些工作，如——

撕下衣服上的標籤

開啟一包薯片

拉開指甲油的瓶蓋

開啤酒瓶

咬山核桃等硬的東西

這些物品會給牙齒造成損傷，或是牙齒的邊緣破裂，非常容易傷及門牙。

醫生提醒

絕對不要用牙齒開啤酒瓶，也不要直接用牙齒咬山核桃等硬的東西。

兒科醫生：不給3個月內寶寶喂米糊

3個月以下的寶寶，澱粉酶分泌很少，吃了米糊，容易引起消化不良。

醫生提醒

容易導致寶寶腹瀉。小嬰兒腸道尚未成熟，腸道消化酶不足，難以消化不同種類的食物。過早給小嬰兒新增固體食品，勢必造成寶寶對母乳攝取的減少，從而破壞營養的平衡。

藥劑師：不擅自重複吃藥

生活中常見的藥物性肝炎很多都是因為患者自己重複用藥、頻繁更換藥品、擅自聯合用藥造成。以感冒藥為例——

多數感冒藥都含有解熱鎮痛的化學成分乙醯氨基酚，如同時服用多種感冒藥，總劑量會在不知不覺中超量，造成肝臟受損，引起肝組織發炎。

醫生提醒

在用藥前，仔細閱讀藥品使用說明書，弄清藥品的通用名稱和商品名稱。只要通用名稱相同就屬同一種藥品，不可同時服用，否則會重複用藥，後果嚴重。

編輯/欒悅

監製/張海明

稽核/煙臺市人民政府新聞辦公室