這是 36 開的第 108 張病歷單

全單約 1253 字，讀完大概需要 4 分鐘

妹想到吧

除了偶爾菊部淪陷而變身噴射戰士

或常年駐紮洗手間的便秘選手外

在座各位今天去了幾次洗手間

可能都是 DNA 說了算！

就在這個月

一篇發表在 Cell Genomics 上的文章

首次證明

排便頻率可能是人類的遺傳特徵！

說白了

你一天去幾次洗手間

爸媽說了算

這是一個有點味道的大型研究

來自英國、荷蘭、比利時、瑞典

還有美國的共167875 人參與了調查

他們詳細記錄了自己的便便頻率

然後研究人員同步了他們的基因資料

進行了一番對比分析

（大概就是這麼個過程）

結果發現

那些更頻繁去洗手間

和不怎麼去洗手間的人

他們都有比其他人群更常見的

特定的 DNA 變化

（包含了 14 個基因座）

（便便頻率的 GWAS 分析圖）

同時，研究人員還研究了

便便頻率和腸易激綜合徵（IBS）的

共同遺傳背景

並將研究中的遺傳發現

轉化成了簡單的數值

（稱為「多基因評分」）

然後發現評分較高的人

患 IBS 的可能性也更高

甚至是評分低人群的 5 倍

可別小看這個研究

馬桶裡的「便」化

畢竟可以在某種程度上

反映腸胃的某些變化

如果你一週排便次數少於 3 次

或者經常在馬桶中

投下「硬球炸彈」

那麼你很有可能也是

地球上那 20%的便秘軍成員了

（WGO 世界胃腸組織的調查資料）

地球人苦便秘久矣

有些人甚至需要藉助外力

（開塞露）來幫助順利便便

還有句老話說得好

旱的旱死，澇的澇死

江湖上的馬桶常客

——腸易激綜合徵

就更是玄學了

腸易激綜合徵又稱大腸激躁症

是缺乏胃腸道結構和生化異常

的腸道功能紊亂性疾病

最主要症狀是

患者會出現腹痛

並伴隨著腹脹

鵝且，這種腹痛感是持續性的

對於正常人來說

每天正常排便次數在 1~2 次左右

腸易激綜合徵患者

通常一天就會排便 3~5 次

在全球，多達 10%的人口（的腸道）

正飽受 IBS 的折磨

而之所以說 IBS 有點玄學

是因為它的病因一直沒被搞明白

有學者認為

可能是由於調節腸道蠕動的機制

可能是人對疼痛的敏感性

也可能是「腦-腸軸」的相互作用

還有研究發現

常常跑廁所

遺傳怎麼也要背點鍋

SLC6A4基因相關的位點 rs25531 中

C 型的攜帶者

就有較高的 IBS 發生率

而一旦明確識別出更多的

「排便頻率基因」

那科學家們在治療便秘、腹瀉

還有IBS這個玄學之病的道路上

應該都能前進一大步！

在這之前

本 36 先看了一眼

wuli 口水廠的報告

稍微放心了一點點

還不快來看看你的風險？

（戳「閱讀原文」get 報告）

說到這裡

wuli 口水廠最近上線的

「便圈」「腸道健康交流圈」

還有同學沒去玩嘛！

你可以在裡面記錄自己的

排便時間、軟硬形態、顏色、時長

順便在靈感湧現的時候

寫下一些當時的心情感悟

（放心，這份珍貴記錄只有你自己能檢視）

透過每次離開洗手間前的

一個小回眸

隨時隨地發現新「便」化

畢竟，它們總會用自己的各種方式

每天提醒著你

這裡哪裡可能出了

那麼一點問題

時間長了

還能在「統計分析」裡

檢視過去 7 天、30 天

乃至 1 年的便便記錄

方便根據情況

及時調整飲食、生活習慣

當然咯，還可以和各位便友圈友

分享心得體會

快來玩叭！

本 36 在便圈等你哦~

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