現在很多年輕人越來越喜歡宅在家裡不喜歡參加一些社交活動，他們寧願在虛擬的世界裡釋放自己的情緒，常常失控下去，就很容易患有恐懼症。患者朋友明顯知道自己的行為是不合理的，卻很難控制這些現象。那麼如果大家出現恐懼症的話，應該怎樣進行治療呢？一起來看一下吧！

陳敖貴主任

治療恐懼症的方法哪幾種最好：

1。行為療法：

這是治療恐懼症最主要的方法了。系統脫敏療法、暴露衝擊療法對恐懼症的治療目前來說，已經取得了相當好的治療效果，基本原則主要是消除恐懼物件和反應之間的條件性的聯絡，二是對抗迴避反應。但是行為療法，大家只能強調我們可以觀察到的行為動作，這種方法一般是治標不治本。

2。藥物治療：

藥物治療主要是以調理神經為主，主要優點是對人體沒有任何的毒副作用，並不會形成依賴性，可以有效地啟用體內的疲憊神經。營養腦細胞，對心臟和胃腸功能紊亂有很好的治療效果。這種方法可以有效的養陰清火、舒肝解鬱、從整體上調整五臟六腑，使其得到陰陽平衡，標本同治。

3。認知行為治療：

認知行為療法也是最主要的方法了，以前的行為療法更強調我們可以觀察到的動作，如果進行長期治療的話，效果並不是特別顯著。認知行為治療在調整患者行為的同時，強調對患者朋友不和你認識的調整，這樣的話效果會更好，尤其對社交恐怖症患者效果是最好的。

4。社交技能訓練：

社交恐懼症患者朋友往往存在社交技能缺陷，或者是低估自己的技能現象，所以我們可以透過一定的訓練來改善自己的症狀，比如說我們可以進行一些暴露的作業練習、自我肯定訓練等。

如果人們已經出現了恐懼症的話，那麼必須要積極的進行調理。因為長時間的恐懼，只會導致人們越來越自閉，甚至也會影響到自己的整個發展以及家庭生活的幸福，以上介紹了這四個方法效果是特別好的。大家可以根據自己的實際病情來選擇利用。