在乾燥的冬季，氣溫經常變化無常。很多朋友會不自覺地發現身體的某些部位不舒服。一不小心就容易感冒，喉嚨發炎且有痰。就買了川貝冰糖燉的梨。吃了兩頓飯，咳嗽後，他們好轉了。可見藥補不如食補！

看電視養生欄目說有痰的時候不宜吃銀耳，根部不能化痰，川貝和梨最好，冰糖要少放，少放水慢慢燉才能入味，平時喝幾口也不錯。鼻腔乾燥、喉嚨痛、咳嗽等症狀悄悄擾亂你的健康生活。我特意為你準備了一份滋陰潤肺、止咳化痰的湯，給你的朋友們解秋之憂。

川貝冰糖燉雪梨的做法，共7個步驟

1/7。 雪梨一個，冰糖6克，川貝粉2克，枸杞3克

2/7。 把雪梨用小刀去掉上層約1/5的頂部

3/7。 用小勺挖去梨核

4/7。 把雪梨清理乾淨後放入冰糖。

5/7。 把枸杞和川貝粉分別放入梨心，添滿涼白開

6/7。 蓋好雪梨蓋後上屜蒸1——1。5小時，如果不方便的話也可以把雪花梨切碎再蒸

7/7。 關火後開蓋，就可以食用了

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