腎虛是生活中常見的一種症狀，不管是老年人，還是孩子，無論是男性，還是女性或多或少都有腎虛，從廣義來說，幾乎所有的身體疾病都可以歸結為“腎虛”，腎虛的病根其實是氣虛，氣不足腎精難平，因此日常生活中，我們對飲食要加以節制，堅持體育鍛煉，加快身體的氣息流動，腎臟才會越來越好。老中醫：大蒜泡“它”天生一對，每天3杯，解決男人的難言之隱，早知早受益！

大蒜對於人體的健康有很大的好處，它可以促進身體腸道里面的氣體流通，還能預防男人的前列腺炎。大蒜可以搭配冰糖一同飲用，大蒜含有的的肌酸酐能增進肌肉活力，特別是與維生素B1結合時，還有消除疲勞、強身健體的功效，男人一天喝三杯冰糖大蒜水可以使精力更旺盛。

我們先準備大蒜20克，冰糖30克，之後將大蒜去皮切成薄片，靜置10～15分鐘，鍋內加入一小碗清水煮沸，再加入大蒜片和冰糖，一同加蓋煮10～20分鐘即可飲用，每日喝三杯還能防止脂肪在心血管中的沉澱，加強心血管的通透性，有效預防心血管疾病。

大蒜加上冰糖燉煮，具有化痰止咳的功效，對於秋季多發的風寒感冒有很好的防治作用，冰糖大蒜水功效廣泛，做法簡單營養價值最容易被人體吸收，但脾胃虛弱者和眼疾患者儘量少服用，以免加重病情，另外冰糖大蒜水放在冰箱儲存即可。

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