睡眠障礙指的是睡眠量不正常，以及在睡眠過程當中出現一些異常行為的表現，比如失眠、多夢或者是容易驚醒等。

中國成年人群當中出現睡眠障礙的比例高達30%以上，相當於3億人會出現程度不同的睡眠障礙。

而導致出現睡眠障礙的原因各不相同，有些人是由於患有一些疾病導致，而大多數人是由於喜歡熬夜導致，比如熬夜工作、學習，或者是熬夜玩一些電子產品。

這種不良的熬夜行為會導致健康嚴重受損，對於長期熬夜和不熬夜的人群來講，身體會出現三種較大區別，下面，就為大家詳細介紹一下。

熬夜與不熬夜有哪些區別？

一、免疫力不同

對於經常熬夜的人群來講，自身抗病毒能力會下降很多。在熬夜的時候，身體當中的各個器官無法正常進行自我修復和排毒，器官功能就會下降。

而且在熬夜時，還會導致身體內的各種激素水平分泌發生異常，消化、代謝等功能受到嚴重影響。長此以往，內分泌會嚴重紊亂，從而影響到免疫功能，就會出現免疫力下降現象。

而對於不熬夜人群來講，自身的免疫系統會非常強，對於侵入人體的一些細菌、病毒，能夠起到滅殺的作用。即使體內出現一些炎症或者是感染上一些病原菌的話，由於自身免疫功能非常強，恢復的速度也會非常快。

而且自身的免疫機制能夠預防這些病原菌對人體的侵害，一般情不會出現生病現象。

二、面板狀況不同

不管是男性還是女性，一旦長期熬夜，面板方面就會發生很大改變。在熬夜的時候，面板的修復能力就會快速下降。受到損傷的面板細胞無法得到修復，從而使得面板衰老速度加快。

另外，由於睡眠不足，人體內就會產生較多的自由基。這些自由基就會使得正常細胞和DNA受到破壞，從而加速面板細胞的死亡，很容易使人出現長色斑、面板暗淡、長皺紋等情況。

另外，由於長期熬夜，肝功能會有所下降，從而導致身體的代謝、消化和排毒系統出現異常。人體當中的一些代謝廢物就會過度堆積，並且會隨血液進入面板當中，就會使人的面板出現暗沉無光等現象。

而對於不熬夜的人群來講，由於機體內的各個系統會處於正常狀態，而且面板在睡眠的時候會進行自我修復。這樣一來，面板的新陳代謝速度會加快，從而使面板保持彈性有光澤。

三、猝死機率不同

對於經常熬夜人群來講，發生猝死的機率比不熬夜人群要高很多倍。由於長時間熬夜，血管會呈現異常痙攣現象，從而影響到整體的血液迴圈。

一旦大腦或者是心臟供血發生嚴重不足，就會導致出現猝死現象，而且發生心源性猝死的機率會非常高。

另外，長期熬夜很容易患上一些心腦血管疾病，發生急性腦梗或心梗的風險也會特別高。

總而言之，一旦長期出現一些睡眠障礙的話，會對健康造成非常大的危害。尤其是對於一些長期喜歡熬夜的人群來講，患上一些疾病的機率會非常高。而對於熬夜與不熬夜人群來講，會出現以上三種明顯的區別。

所以說，在日常生活當中一定不要出現熬夜現象。如果發生一些睡眠障礙，必須快速前往正規醫院就診。找出病因後立即進行相應治療，才能夠最大程度保障自身健康。