人參皂苷已經廣泛用，並且出現了多種常用的人參皂苷，包括人參皂苷Rh2、Rg3、Rk2、Rh3、Rg5、aPPD等。但是經常有人反饋，吃了人參皂苷沒什麼用，沒起到幫助。這是怎麼回事呢？

脫離劑量談功效是耍流氓

在醫藥領域，有一句流行語：脫離劑量談毒性都是耍流氓。也就是說，談論一種成分的毒性，必須要指出劑量，因為劑量很低的時候，是形不成毒性的。比如大名鼎鼎的毒藥砒霜，毒性很強，但它自古以來就是一種中藥，當它劑量低的時候，不僅沒有毒性，反而能治病。

藥物成分也是如此，脫離劑量談功效，也是耍流氓。很多人說喝紅酒對心臟好，研究表明紅酒中的成分白藜蘆醇確實對心臟有保護作用，但是必須達到一定的劑量才能發揮這個作用。專家計算後得出，每天至少要喝100杯紅酒，才能達到白藜蘆醇保護心臟所需的劑量。每天喝100杯紅酒，心臟沒保護好，人已經醉死了。所以宣傳喝紅酒保護心臟純粹是騙人。

每天吃多少人參皂苷才有用？

對於人參皂苷，也是同樣的道理。每天必須攝入足夠的人參皂苷，才能起到作用，否則就沒效果。那麼每天必須吃夠多少劑量的人參皂苷呢？

根據科學家的研究，每天補充人參皂苷170mg以上，才能起到作用。但是目前市面上很多人參皂苷產品，都達不到這個劑量，所以很多人反饋吃了人參皂苷沒效果。

根據調查，目前國內市場上的很多人參皂苷產品，每天補充的人參皂苷劑量都在100mg以下，很難真正起到作用。消費者在挑選人參皂苷產品時，一定要算一算吃該產品每天能補充多少人參皂苷。