我們身體裡有許多器官，每個器官都起著重要的作用，肝臟也是我們身體中非常重要的器官，肝臟可以幫助我們的身體過濾一些物質。如果調控出現問題，很容易患肝火，當肝火上升時，稱為肝中醫旺，這種情況會嚴重影響人體健康，肝火旺時有什麼症狀？怎樣才能降肝火？

一、肝火證。

1、當人體有強烈的肝火時，最容易表現出現一些症狀，一般人群會有咳嗽症狀，咳嗽情況下會出現上下呼吸的問題，而且他們的喉嚨容易乾燥。情緒也是上下波動，最容易發火，這些都是堅強的表現，而對於一些女性朋友來說，她們的經期會提前，甚至月經量會增加，這些都是堅強的表現。

2、當肝火旺盛時，我們可以根據自己的嘴來判斷，很多肝火旺的人會出現口乾、口臭、口苦等症狀。尤其是有口臭的時候，是最不舒服的，對於一些需要與工作溝通的人來說，在彙報工作時，如果出現口臭，自然會給自己的印象帶來很大的問題，而且，這種口臭是不能透過經常刷牙來消除的。

3、肝火患者的睡眠質量普遍較差。肝火旺的人晚上睡覺時，通常無法正常入睡，甚至睡不好覺，他們經常有更多的夢，他們很容易醒來時，他們睡覺，當睡眠質量很差時，就會影響他們的生活和工作，因此根據睡眠質量，他們可以確定自己患有肝火旺so。

二、清肝降火法。

如果發現自己已經出現了一些肝火的症狀，那麼就應該選擇一些方法來幫助自己達到降肝火的效果，首先，你必須工作和休息，每晚早睡，你不應該有熬夜的習慣，儘量在23點前入睡。如果熬夜會影響肝臟的正常修復，並且會加重肝臟的負擔，充足的睡眠可以對肝臟有更好的保護作用。

在生活中，我們一定要保持良好的心態，還要多鍛鍊，鍛鍊身體，對於我們身體的新陳代謝會有很大的幫助，新陳代謝到身體自然可以減少肝臟的問題。當肝功能恢復正常後，肝火自然會降下來，我們在生活中也要注意飲食，切忌吃一些容易使肝火變得很旺的食物，如辛辣油膩的食物，我們通常應該多吃水果和蔬菜以減少火災。