年輕的時候，保持一個動作太久了會感覺腳麻；到了五六十歲，腳麻的原因就比較難說了，可能是因為患有腰間盤突出等骨科病。

脊柱的退化是腰椎間盤突出、長骨刺的根本原因，隨著年齡的增長，人體各老舊關節的磨損也越來越嚴重，可以說腰椎是磨損最嚴重的部位。

其最為普遍的表現是腰椎間盤突出、長骨刺壓迫脊髓的神經根導致腳麻，這裡的麻木其實是下肢感覺障礙：一側下肢麻痺如蟻爬行，受壓神經支配區域感覺淺，痛覺，溫覺遲鈍。具體點描述就是，麻木會從臀部沿腿外側一直到小腿內側，最後到達腳趾。

你可能要問了，感覺上都是腳麻，怎麼區分得開？誒，有辦法，一個小動作就能自檢。

自檢小妙招快收好！

先躺平努力把腿伸直抬高，如果能順暢無阻的抬高，就沒啥大問題；如果腿抬到30度就抬不起來了，一抬起來就疼的厲害，那十有八九是腰椎間盤突出了！

國內在治療腰椎間盤突出這種疾病時，一般採取兩種治療方法。

腰間盤突出治療方法：

藥物治療

治療腰椎間盤突出的藥物主要是脫水、營養神經、消炎鎮痛以及中藥的藥物。甘露醇注射液以及注射用七葉皂苷鈉，是脫水的主要藥物。營養神經的藥物主要包括甲鈷胺注射液、維生素b1注射液，以及鼠神經生長因子。

消炎鎮痛的藥物包括氟比洛芬酯凝膠膏貼、扶他林片以及塞來昔布膠囊等。中藥的主要藥方是獨活寄生湯、腰痛寧片、丹鹿通督片，以及一些中草藥桂枝、狗脊、雞血藤、黃芭、白芍、甘草等煎好後一起服用。以上這些藥物都可以進行綜合的應用。

手術治療

手術前對患者使用麻醉藥物進行全麻，之後利用手術刀，沿著身體開刀部位從後的正中間，以手術節段為主過渡性的將其切開，使其骨膜與椎板和關節分離，同時利用咬骨鉗，將棘突提起確定峽處有沒有出現斷裂的情況；

此時在出現鬆動的位置，利用椎弓根釘並將階段椎板和黃韌帶咬除，從而達到疏通神經和減壓的效果。

最後就是要利用指定的金屬棒固定脊柱，其中在對神經減壓時，將節段的小關節進行切除，使其神經根出孔處達到手術標準；

在髓核摘除術中，固定釘棒時，要實時觀察神經根的張緊度；同時椎弓根釘的打入要填滿顆粒骨，即咬除後的關節、椎板和棘突位置，並將其椎弓根釘很好和顆粒骨進行融合。［1］

手術後為保證首先效果，需要觀察一天，對此患者在一天之內是不能夠下床活動的，並且佩戴支護固定的裝置最少半年，以及避免打動大動作和傷害腰部的動作。

腰間盤突出呢，是一個相對易復發的疾病，在患者出院時一定要做好健康教育的工作，預防再次復發。

預防復發從平時做起

1。 利用一些改善坐姿靠墊、睡姿腿墊等，來幫助改善自己坐著和躺著時的情況。

2。 多吃些奶製品補充點鈣和優質蛋白。

3。 多做腰部拉伸訓練，如五點支撐等等，姿勢有很多，關鍵還是堅持。

這些有利恢復的小方法，一定要堅持做才行。

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參考文獻

［1］ 秦鐵濤，腰間盤突出的臨床診斷及手術治療 ［J］。世界最新醫學資訊文摘，2015（102）