健康科普

做好康復練習 提升生活質量

帕金森患者常常因為語言障礙而變得越來越不願意講話，而越不講話，又會導致語言功能更加退化。和家人長期的沒有語言交流，加上帕金森病患者的表情缺乏，常常造成患者和親屬情感上的交流障礙和隔閡。因此，患者必須經常進行語言的功能訓練，帕金森患者常見的語言障礙訓練總結如下：

保護嗓子

帕金森病患者首先要做到保護好嗓子。每天喝大量的水或其他液體（不含咖啡因和酒精）。說話時要注意不要大聲喊叫，以免使嗓子緊張，累了就讓嗓子休息。同時可以減少清嗓子或咳嗽，用硬嚥或輕聲說話代替。

保持對話

練習說話的最好方法就是不斷地說！不能因為自己覺得說話有困難就限制自己說話。反之，我們要努力的克服說話困難。帕金森病患者可以多與家人朋友溝通，聊天，讓自己多說話，平時可以多閱讀報紙，文章，或者喜歡的詩歌、詩句等。

練習唱歌

唱歌對聲音是一個很好的鍛鍊。唱歌時用到的肌肉和說話時用的一樣。試著深呼吸，然後唱自己最喜歡的歌，慢慢地去感受高音和低音，儘可能清晰地唱出每一句歌詞。這不僅僅是一個很好的聲音鍛鍊，它還能夠幫助帕友們調解情緒。

心理方面

語音障礙很大程度上影響了帕金森病患者的心情，會使其心情低落。因此，帕金森病人要努力克服自己的心理障礙，不要因為在乎別人的眼光，害怕受到別人的否定而抗拒說話，否則會陷入一種惡性迴圈，越來越不喜歡說話。

帕金森病患者家屬的耐心和理解也非常重要，要多鼓勵帕金森病人去多說話，對他們多一些耐心與理解，傾聽他們內心真實的想法，多與他們進行溝通交流。