痛風被稱為不死的癌症，發病因素與飲食有種重要的關係。食物中所含有的嘌呤在人體中代謝會產生尿酸，很多人在進食的時候會特意避免高尿酸的食物。海鮮不吃了，肉也不吃了，但是即使如此，還是有人患上了痛風。

其實，有些食物雖然嘌呤含量很低，卻也會誘發痛風，而飲料就是其中之一。很多年輕人不喜歡平淡無奇的白開水，就願意喝各種飲料，有些年輕人甚至才20多歲，也是風華正茂的好年齡，卻偏偏在想大展拳腳做出一番事業的時候，患上了痛風。

年輕人患上痛風，這與飲料有著很重要的關係，兩種飲料與痛風有著重要的關係。勸您管住嘴，少喝為妙。

第一種飲料是含糖飲料

飲料的品種比較多，而很多飲料在製作過程中或多或少會新增糖。雖然有些飲料喝起來沒有甜味，卻不能掩蓋其含糖的事實。含糖飲料中糖的含量比較高，這些糖會引起體重增加，慢慢地引起身體出現胰島素抵抗，結果就會造成尿酸異常，糖尿病也會找上門來。

含糖飲料中往往還會新增果葡糖漿，果葡糖漿的主要成分是果糖。果糖因為不會直接升高血糖，也被很多人當作是健康的糖類，認為喝點含有果糖的飲料比喝含有蔗糖的飲料會更健康。殊不知，果糖對於尿酸的影響會更高。

果糖在身體中代謝會產生尿酸，而且還會抑制腎臟排洩尿酸，引起血尿酸升高，增加痛風的發病風險。即使您喝的是果汁，也避免不了果糖的攝入量。含糖飲料，儘量不要喝。

第二種飲料是啤酒

夏天是啤酒的消費旺季，年輕人聚在一起往往是一箱啤酒可能還不夠喝。愛喝啤酒的人，即使是在寒冷的冬天也依然會選擇飲用啤酒。嘌呤在人體中代謝會產生尿酸，啤酒是嘌呤含量較低的食物。雖然啤酒中嘌呤的含量很低，100毫升啤酒中僅含有14毫克嘌呤。

單從數字上來看，啤酒確實屬於低嘌呤的食物。只不過啤酒中所含有的嘌呤有點特殊，啤酒中的嘌呤是以鳥嘌呤為主，鳥嘌呤更容易轉化為血尿酸。雖然啤酒中嘌呤含量低，卻更容易轉化為血尿酸，引起血尿酸升高。

喝啤酒的時候，您會發現小便比較多。很多人在飲用啤酒之後，不停地跑廁所，這就讓身體會處在脫水的狀態，造成血尿酸異常。同時，啤酒所含有的酒精會升高血乳酸，代謝的時候也會產生尿酸，抑制腎小管排洩尿酸。這3種因素加在一起，喝啤酒也就更容易誘發痛風。

痛風難以治癒，痛風也僅僅是高尿酸的冰山一角。僅僅是限制嘌呤攝入量還不行，還要注意可以轉為尿酸的其他物質，尤其是酒精和果糖。這兩種物質對於尿酸的影遠遠高於嘌呤，少喝酒少喝飲料，痛風的發病風險也會降低。

不喝飲料不喝酒，喝什麼更健康？

對於高尿酸的人來說，最為健康的飲料除了平時的飲習慣之外輔以清風康可以有良好的降尿酸的效果。

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