在無數個即將進入夢鄉的時刻，能令你瞬間驚醒的除了微信提示音、奪命電話 call、隔壁電鑽聲，還有——

身體觸電般的瞬間抽動。

這難道是大腦在測試我還是否活著嗎！？

當然不是！

對於這種因瞬間抽動、產生下墜感而突然驚醒的現象，目前還沒有確切的原因可以解釋它。有一種說法，認為這可能是

「臨睡肌抽躍症」

。

當我們的大腦處於清醒狀態時，大腦皮層會發出指令讓下級的神經別亂動，受神經支配的肌肉也只能乖乖聽話保持原狀。

但是，當我們剛剛進入夢鄉的時候，大腦皮層也昏昏欲睡，興奮性會降低，對身體有意識的控制也隨之減弱。

但大腦皮層以下的神經還挺精神的，想繼續嗨起來，就會

在不受大腦控制的情況下讓肌肉動起來。

是不是像極了早早睡覺的爸媽和夜晚極度亢奮還能再熬個通宵的你。

圖片來源：giphy。com

這也就是為什麼抽動常發生在馬上就要入睡的時刻。

而不一會兒，大腦皮層以下的神經也開始犯困，興奮性減弱，肌肉也就不再抽動了。

過度勞累、緊張、壓力大、缺鈣等原因都可能導致抽動的發生。

這麼來看，大部分的入睡抽動其實是正常的生理現象，而且入睡抽動實在是太常見啦。

所以在不影響睡眠質量（如失眠、出現頭痛頭暈）的情況下，是無需過度緊張的。

這裡需要提醒的是，如果一小時內發生幾次甚至十幾次抽動，完全無法入睡且此種現象已出現多天的話，還是建議去諮詢一下醫生哦。

圖片來源：giphy。com

原來如此，人體真奇妙～

好奇之旅 第

60

站

本文稽核專家

參考文獻

［1］ Whitney， R。， Weiss， S。K。 Sleep-Related Movement Disorders： Hypnic Jerks。 Curr Sleep Medicine Rep 4， 19–27 （2018）。

策劃製作

合作專家：武漢同濟醫院 神經內科博士生 章若櫻

策劃：炅少 | 監製：Murphy， April

排版：甲魚 | 插圖來源：圖蟲創意

封面圖來源：丁香醫生設計團隊