癌痛,讓多少患者黯然神傷;更甚者,痛入骨髓、痛徹心扉,痛到失去抗癌的勇氣。
約30%的早期腫瘤患者、約90%的中晚期腫瘤患者都會出現疼痛。可以說,癌痛是大多數腫瘤患者都不得不面對的問題。
那該如何對抗癌痛,幫助抗癌呢?
我們之前為大家分享過癌痛的藥物治療,最近,
我們又發現了一個可以幫助緩解癌痛的方法——大笑
,這個建議來源於一項日本研究的結論[1]。
咱先不管研究怎麼做
笑!就對了
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相聲《打針》
姜昆、李文華
研究是如何進行的?
該研究納入了56名腫瘤患者,年齡在40-64歲,其中乳腺癌患者27人,消化道腫瘤患者15人,肺癌患者4人,泌尿系統腫瘤1人,其他系統腫瘤9人。
他們被分為A、B兩組,分別在不同時期接受大笑療法,以探究兩個問題:大笑療法是否有效?效果能否得到延續?具體研究設計如下:
研究設計
關於研究中的大笑療法
在七週內開展4次大笑療法,每次1個小時。每節課會先進行
大笑瑜加
的訓練,然後再給參與者進行Rakugo或Manzai傳統的日本口頭
喜劇表演
。
大笑瑜伽由M。 Kataria創立,這是一種由無條件的笑和瑜伽呼吸相結合的運動。
對於大笑療法的評估。
研究使用歐洲癌症研究和治療組織生活質量問卷核心30版(
EORTC QLQ-C30
)對參與者的生活質量進行測量,測量的內容包括:健康狀態和功能得分(總體健康狀況、身體功能、角色功能、情感功能、認知功能和社會功能);症狀得分(疲勞,疼痛,噁心和嘔吐、呼吸困難,食慾不振,睡眠障礙,便秘和腹瀉)。入組時,兩組參與者QOL得分均相似,也就是說
兩組參與者的健康狀態基本一致
。
那些“大笑”的患者都怎麼樣了?
對56名參與者進行分析發現,
大笑療法確有效果,
短期內干預組的認知功能明顯優於對照組,且
疼痛減輕
。
從第1周-第7周:干預組認知功能得分優於對照組(95%CI:3。2至19。0; P = 0。006),疼痛症狀改善優於對照組(95%CI:-16。4至-0。5分;P = 0。037)
但大笑療法療效的持續效果不理想。
認知功能:第7周到第11周(-3。7分;P = 0。29),第7周到第15周(1。0點;P = 0。78),得分沒有明顯變化;
疼痛評分,第7周到第11周(4。2分;P = 0。160,),第7周到第15周(3。8分; P = 0。183),沒有明顯變化,
但總的來說,這項研究還是
肯定了大笑療法對於改善腫瘤患者的認知功能、緩解癌痛的效果
。
寫在最後
心情愉悅能夠幫助擊殺癌細胞,大笑療法能夠幫助緩解疼痛,
這些不花錢且無創的好方法,真的值得多試試
。抗癌從來不是個人戰,需要醫患雙方的共同努力。
最後,願每一個抗癌的你:笑口常開,好運自然來!
沒看上文相聲的朋友,推薦您刷上去看!超好笑的。
參考文獻
[1] Morishima T, Miyashiro I, Inoue N, Kitasaka M, Akazawa T, Higeno A, et al。 (2019) Effects of laughter therapy on quality of life in patients with cancer: An open-label, randomized controlled trial。 PLoS ONE 14(6): e0219065。