飲料和酒，是聚會桌上必不可少的兩種飲品，飲料更受到年輕人的青睞，酒則是中年人更愛喝一點。眾所周知，喝碳酸飲料對身體的傷害大，喝酒對身體的傷害也不小，那麼相較而言，天天喝酒和喝碳酸飲料，哪種更傷身體？

天天喝酒和碳酸飲料，哪種更傷身體？

喝酒和喝碳酸飲料都對身體不利，但二者對身體的傷害是有些不同之處的。喝酒對健康不利，喝酒對健康的影響主要表現這幾方面：喝酒會損傷肝臟，酒精進入人體，需要肝臟來代謝，然而酒精對肝是有刺激的，長期攝入酒精，會麻痺肝臟，使其功能受損，讓它變硬等，肝臟容易出現問題。

喝酒還容易引發心腦血管問題，酒是用糧食製成的，它的熱量並不低。喝酒之後，酒精消耗不掉，會變成脂肪堆積在身上和身體內部。身體內部的脂肪會進入血管，經常喝酒，血管內的脂質會變得越來越多，容易使血管變硬以及堵塞，引發多種心腦血管問題。

喝酒還會傷大腦，容易損傷大腦機能，還會升高尿酸等等。

喝碳酸飲料也對健康不利，具體表現在這幾方面：喝碳酸飲料容易引發骨質疏鬆，飲料中的磷酸含量比較多，喝太多的飲料，攝入太多的磷酸，會影響到身體對鈣質的吸收，容易造成骨質疏鬆。青少年兒童正在長身體的階段，想要長身體，體內必須要有充足的鈣，不能缺鈣，不然容易長不高。

喝碳酸飲料對牙齒的傷害很大，喝碳酸飲料容易使人缺鈣，人體缺鈣之後，牙齒會受到影響，會變得沒有那麼堅固。碳酸飲料中的糖分含量比較高，攝入太多的糖，牙齒容易被蛀。

頻繁喝碳酸飲料，對身體的傷害也是比較大的，碳酸飲料中的糖分含量比較高，並且還多是果糖，經常喝的話，會給身體造成很大的代謝負擔，容易出現問題。本身尿酸高的人，一定要少喝飲料，不然問題或會加劇。

喝碳酸飲料也容易引起心腦血管方面的問題，飲料中的糖分含量比較高，經常喝飲料，人容易發胖，腹部脂肪容易變多，會給血管造成很大負擔。經常喝飲料，還會干擾人體正常的代謝，容易使人體出現體內的分泌失調的情況，人體的血糖就容易升高，對健康會造成不小的影響。

喝飲料和喝酒，對健康都不利，不過若對比下來，還是喝酒對健康的危害更大一些。人一天喝一罐330毫升的飲料，雖然對身體不好，但危害並不會很大。人體一天喝超過二兩的酒，多身體的傷害就翻倍了。很多人一喝酒，量都比二量多很多，但喝飲料最多一天也就喝一瓶。從量上做對比，好事喝酒對人體的危害要更大一些。

酒和飲料都可以給人帶來短暫的快樂，很多人喜歡透過喝酒或喝飲料，讓自己快樂一些。但喝酒或喝飲料的快樂，都是以損害身體健康為代價獲得的。無論是酒還是飲料，能不喝就不喝，若非要喝，一定要控制量少喝。若你能夠戒掉酒和可樂，身體會收穫很多好的變化，對健康有益。