紫蘇葉

還記得小時候媽媽在做飯的時候總是讓我去摘幾片紫蘇葉放進去，這時候我就特別不能理解，紫蘇葉子有一股怪味還長得不好看為什麼要把它放進飯裡，這時候媽媽就會告訴我不要看紫蘇葉子長得不起眼但是它渾身都是寶，是一種很常見的中藥。紫蘇經常長在房前屋後，野生的比較多，因為長得不起眼，不認識它的人會以為它是普通的野草。但是紫蘇葉可以治療感冒，如果你感冒發燒的時候不妨嚼幾片紫蘇葉子這樣有很好的緩解作用。

薏米

現在的人越來越注重養生，粗糧很受大家的喜歡。李時珍在《本草綱目》中也有記載薏米有美容養顏，去除水腫，清熱解毒的功效。很多人把薏米做成粥，這樣吃起來方便還健康。

蓮子

蓮子也是一種很常見的食物，銀耳蓮子粥是大家最喜歡喝的粥了，蓮子有安神的作用，吃了可以讓人變得心情好，蓮子也有去心火的作用，在平時心神不寧的人可以多使用一些蓮子。

在平時的生活中多多注意自己的飲食，吃一些對身體有好處的食物，祝大家都有一個好身體，每天都有一個好心情。