很多人由於工作相對比較繁忙，所以早上起床之後會感覺不餓，就選擇不吃早餐或隨便吃兩口就出門上班，也有一些人想要透過不吃早餐的方式來減肥瘦身不吃早餐，其實對於身體造成的傷害也是非常大的，人在早上起床之後，身體也是需要透過食物來為身體補充能量的。

一個人起床之後不吃早餐就去工作，

就會感覺自己胃部出現腹空的現象，因為感覺自己不餓，所以對於早餐也是開始進行戒除，如果長時間不吃早餐，也是很容易會導致腸胃負擔加重，甚至還有可能會引發腸胃疾病，

對於身體健康非常不利。

針對這一現象，

我們曾經也做過調查，有一些人經過晚上的休整之後，自身的消化器官對於食物進行充分的吸收，尤其是對於腸胃消化能力相對較強的人而言，自身的消化系統對於食物進行充分的吸收消化之後，早上起床之後也會排出體內的毒素垃圾

。

而且在這時腸胃相對比較乾淨，

由於營養物質攝入已經被身體所吸收，利用了一些毒素垃圾也要排出體外，在這時如果再不進食則會導致腸胃負擔加重，甚至還有可能會導致胃酸腐蝕胃黏膜。

因為我們工作需要能量供給，

如果在這時不為身體補充食物，也是很容易會導致身體負擔加重，而且早上起床之後不吃早餐，不但無法提高精神，甚至還有可能會導致營養不良問題出現

，對於身體健康非常不利。

人在晚上睡覺的時候，身體的新陳代謝能力相對比較長，可能有一些人覺得不吃早餐身體也不會有太明顯的影響，但是並非如此。

如果

長時間不吃早餐，很容易會導致胃部壓力過大，而且我們在早上的時候可以適當的少吃一些食物或吃一些清淡的食物，適量地喝牛奶或吃雞蛋，也是一個不錯的選擇，既有助於身體補充營養物質

，同時還有助緩解身體不適。

說到早餐的時候吃雞蛋，可能很多人會覺得吃雞蛋會使人感覺乏味，不想吃，那麼我們可以透過其他的方式來為身體補充這種營養物質，早上起床之後適當的喝一碗開水衝雞蛋也是一個不錯的選擇，既有助於身體補充營養物質，同時還能夠增加飽腹感。

“開水衝雞蛋”滴香油，喝完對身體有什麼好處？建議瞭解

1、保護肝臟

經過一晚上的休息之後，

身體當中的食物已經被消化和吸收的差不多，那麼在早上起床之後也需要及時為身體補充蛋白質，但是早上起床之後很多人需要外出工作，所以在這時更需要及時為身體補充能量，才可以早上起床之後喝一杯開水衝雞蛋，適當的滴幾滴香油，也是能夠促進我們身體的消化和吸收

，同時

有助緩解低血糖問題

，對於保護肝臟健康有益。

因為

雞蛋當中含有的氨基酸以及卵磷脂相對比較豐富，而且這兩種物質與我們身體內部的結構相對比較的類似，可以更好的為身體補充營養物質，同時有助減輕肝臟負擔，對於保護肝臟健康有益。

2、促進大腦發育

眾所周知，

雞蛋當中含有的營養物質相對比較豐富，雞蛋當中含有豐富的蛋白質，蛋白質不僅有助於身體補充營養物質同時還有助促進大腦發育，青少年在大腦發育的關鍵期適當的喝開水衝雞蛋也是一個不錯的選擇，由於雞蛋當中的腥味並不能很好的去除，那麼在這時適當的低脂滴香油也是能夠起到一定的緩解功效

，同時還能夠促進身體的吸收，對於身體健康有益。

3、保護視力

雞蛋是生活中很常見的一種營養物質，雞蛋當中含有的葉黃素對於緩解視力疲勞有幫助，早上起床之後喝一杯開水衝雞蛋，對於保護視力有幫助，

尤其是對於那些經常需要面對電腦的人而言，

在平時生活當中經常喝開水衝雞蛋對於保護視力有幫助，同時還有助緩解視力疲勞。

4、提高睡眠質量

由於現在人們的壓力相對比較大，

所以很多人在晚上的時候經常會出現睡眠質量差失眠等問題，而且經常出現這些問題也會導致自身壓力過大，從而引起其他的不適，甚至還有可能會導致心煩意亂問題出現，當這種問題出現時，適當的喝開水衝雞蛋也是一個不錯的選擇，既有助於身體補充營養物質，同時還有助緩解睡眠質量不佳問題

對身體健康有益。

雞蛋是生活中很常見的一種營養物質，並且深受人們的喜歡，其中含有的營養物質相對比較豐富，常吃有助緩解身體不適，同時如果你覺得吃水煮蛋非常果斷無味不想吃，那麼在早上起床之後喝一碗開水衝雞蛋，這幾滴香油也是一個不錯的選擇，既能夠蓋住雞蛋的鮮味，同時還有助於身體補充營養物質，對於身體健康有益。

對此你還有哪些不同的見解，歡迎在留言區留言討論。