什麼是扁平足，有哪些跑鞋適合扁平足跑者穿？

扁平足的情況雖然不是很常見，但是也有不少人的腳型是扁平足，大家也不必驚慌，也只是平時走路或跑步，比正常人更容易腳累而已。

扁平足也有輕微的和嚴重的，選擇跑鞋時，如果扁平足較為嚴重，就選擇支撐系跑鞋，如果是輕微的扁平足，依然可以選擇緩震跑鞋，因為很多緩震跑鞋也有不錯的穩定支撐效能，對於輕微的扁平足跑者來說，也足夠了。

下面再給大家說說什麼是扁平足，扁平足為什麼要穿支撐跑鞋。

1。什麼是扁平足

扁平足又叫平足症，腳型容易出現內翻，在站立、行走或者跑步的時候足弓是塌陷的，由於足弓得不到良好的支撐感，足弓也就無法形成像正常足一樣的弓形結構，足部缺少彈性，所以不能起到良好的緩衝效果，這就導致扁平足在行走或跑步時容易引起足部疼痛。

扁平足是由足弓塌陷引起的足部畸形，大多數都是輕微的扁平足，沒有什麼症狀出現，也就不需要進行任何治療，如果是特別嚴重的扁平足，已經影響到了日常生活，就需要就醫治療。

2。扁平足為什麼要穿支撐跑鞋

由於扁平足的足弓是塌陷的，容易造成足外翻，跑步時也就出現過度內旋（外翻）的情形，繼而引起腓骨與跟骨相撞擊，從而導致足底內側疼痛。

那麼只要能為塌陷的足弓帶來良好的支撐，就能防止過度內旋，防止腓骨與跟骨相撞擊，也能減少足弓受到的衝擊力。

而穩定支撐型跑鞋因為在足弓處有硬質的支撐片設計，可以給扁平足和低足弓的跑者帶來穩定性和支撐作用，以防止跑姿過度內旋，減少足弓受到過大的衝擊力，從而減輕足底的疲勞和疼痛。所以，扁平足需要穿支撐跑鞋。

下面給大家推薦幾款適合扁平足跑者穿的支撐跑鞋，供大家參考。

3。支撐跑鞋推薦

亞瑟士GT-2000 10

參考價：760

適合腳型：正常足/低足弓/外翻

適合人群：80kg以下中小體重跑者，中長距離跑步

特點：GT-2000 10是亞瑟士GT-2000系列新一代的次頂級支撐系跑鞋，足弓處採用了LITETRUSS穩定科技，為跑者提供良好的穩定支撐效果，從而減少足部外翻。中底採用FlyteFoam PROPEL中底科技，輕量緩震，腳感更為柔軟，前後內建了GEL緩震膠，為跑者帶來良好的緩震回彈效能，中底部位採用3D空間結構設計，減輕了跑鞋重量，又不失穩定性。