乒乓球乒乓球實戰意識，不論業餘球友，還是頂級專業球員，相信這個問題將會一直伴隨一生，貫穿在乒乓球實戰與訓練當中。大概從兩個方面來體現這個意識，一是非戰狀態下的各種基本身體技能、心理素質要求，二是臨戰狀態下的戰略戰術安排，以及實戰過程中從開始到結束有效的貫徹。

非戰狀態下的意識包括哪些？首先要對球拍、乒乓球的效能有足夠的瞭解，球拍的韌性，彈性、摩擦力、擊打力要充分掌握，乒乓球不是一塊石頭，它藉助於球拍的擊打才得以做出運動，在對攻戰中，以對方不能準確落臺為獲勝標誌，己方落臺次數要大於對方，所以還要對乒乓球檯的尺度、附近的視野開闊程度胸有成竹，對場地熟悉。運動員用球拍在最佳的位置、最合適的時機最大力量的完成擊球。最合適的位置，指身體、球拍、來球三者之間保持恰當的距離，太遠了夠不著，太近了無法施展動作。最佳的時機，指準確判斷來球的落點，落臺後第二次執行的軌跡，然後進行阻擊。另外，抓住擊球點很重要，無論什麼球，上旋下旋側旋，都可以用球拍正中心去正面擊球，達不到這一點，擊打就沒有力量，或因為偏離聚合點而分散力量。

業餘球友怎樣培養擊球意識呢？可以做一個簡單的練習，先練習抓球，把球扔到桌子上，球彈起後讓它朝不同方向飛行，然後移動步伐徒手去抓球，只有先把球抓緊抓牢了，再去想著用拍子去擊球。有的球友打球時完全沒有意識，來球蹦得老高了還去搓球，用球拍去夠球時總飛走或從球拍滑落無力。這是還沒有基本的球感，乒乓球也是一個物體，萬物皆有靈性，你處理來球時感覺它像燙手的山芋，急急忙忙想把它扔出去，又怎麼能把球打漂亮呢？你能用誠心善待乒乓球，接納它，呵護它，它也會回饋你以誠心。

專業上有一種術語，叫做先把球吸住，能很好地控制住球在球拍上，再去按照你的目的去擊球，那麼乒乓球就會與你的思想和想法一致。你對來球心生惡念，視之為毒蛇猛獸，必於須臾之間棄之如草芥，這是打乒乓球麼？不要時常想著自己是拿著一把利劍，頃刻之間欲置對方於死地，不要誇大自己的能力，你能做到的，對手也能做到。不要將功名利祿看得太重，誰都想贏得比賽，揚眉吐氣，需爭而不露出來，不動聲色，制敵於無形方為大將軍。

第二個方面，談談臨戰狀態下的意識，雙方近距離鏖戰，與兵道同。凡兵之道，莫過於一，一者，能獨來獨往，階於道，機於神。用之在於機，顯之在於勢，成之在於人。凡攻之道，必先塞其明，而後攻其強。啖之以利，而後割其短。所謂勢，是因對方之動，變於兩陳之間。兵之用者，脩而往，忽而來，善於除患，理於未先。善勝敵者，勝於無形。上戰無戰，技與眾同，非良將也。先勝者，先見弱於敵後戰者，善戰者，居之不撓，見勝則起，不勝則止。見利不失，遇時不疑。是以疾雷不及掩耳，迅電不及炫目，趨之若驚，用之若神，是故戰者破，近之者退，天下無敵。夫善戰者，非能戰於天下，成與敗，皆於審勢。大將劉詩雯不正是這樣嗎？天下武功唯快不破，劉詩雯佔了其一。審時度勢，善於用大腦打球，非不戰伊藤美誠，而是服之有道也。

實戰戰術具體應用方面，進攻與防守意識兼顧，發動進攻時，保持連續多點大範圍進攻，而不是打完一板就算，第一板後還應想著第二板進攻，觀察對方的位置，避實就虛，打左調右，不要讓對方知道你的下一板怎麼打，出其不意，以奇兵險勝。被動防守時，主動化解當前壓力，尋找機會積極反攻。除了堅持自己大的戰術打法，在細節處理上也要做到準確細緻，不失誤，不給對方創造機會。一場比賽結束，及時分析比賽得失，總結經驗，前者不忘，後世之師，逐步豐富完善自己的戰術打法，形成獨特的風格。