點我觀看影片版教學

正手攻球基本的站位，兩腳是偏你的右邊球檯的，因為你在站正手位。

001 【正手攻球 示範】

正手位兩腳與肩同寬，然後屈膝收腹，後腳跟微微抬起來，轉腰。

002 【正手攻球 站位 準備姿勢】

003 【正手攻球 動作示範 轉腰】

引拍的時候你的左腳後跟不要站太死了，微微抬起來，然後擊球的時候轉過來，這就是正手攻的球重心轉換。

兩腳是偏你右邊球檯的，因為你在站正手位。

004 【正手攻球 重心轉換】

正手位兩腳與肩同寬，然後屈膝收腹，後腳跟微微抬起來，轉腰。

005 【正手攻球 站位 準備姿勢】

006 【正手攻球 轉腰】

引拍的時候，左腳後跟不要站太死了，微微抬起來，然後擊球的時候轉過來，這就是正手攻的球重心轉換。

007 【正手攻球 重心轉換】

很多業餘球友正手攻球的時候重心不會轉移，引拍的時候一定要有轉腰，轉腰和引拍是同時進行的，擊球的時候也是同時回去的。

008 【正手攻球 以腰帶手 腰手 同時轉】

但是有的朋友們是直接只動手，不用身體的力量，這樣的話就會影響你腿部力量和腰部力量的傳導，所以只能靠手去打球的話，你的支點沒用上的話，你的手感就會差很多。

009 【正手攻球 腰腿發力 只用手臂 無法發力】

以腰帶手把手跟腰一起帶動起來的方法，最簡單的方法就是同時轉腰同時收臂，讓他倆保持在一個節奏上，這樣可能更能釋放出他們的力量。

010 【正手攻球 以腰帶手 轉腰 收臂 同時】

正手攻球有很多球友就是拍型行控制不好，喜歡造成這種翻腕的問題，其實拍型不要有太多的變化。

011 【正手攻球 拍型 固定】

拍型取決於你擊打什麼樣的球，處理什麼樣的球，正常正手攻球就一個動作保持住，不要過度的去調整它的角度，因為一調整角度這個球你就控制不住了，也就是對初學者來說手腕基本上保持不動就行了。

012 【正手攻球 手腕 基本固定】

013 【正手攻球 手腕 基本固定】

揮拍的幅度不建議太大，因為大的話你的身體會控制不住你的重心，所以說盡量小而精就行了，發力集中就可以了。

014 【正手攻球 揮拍幅度 儘量小】

前臂為大臂一個支柱，前臂收臂為一個技術點去打就行。

015 【正手攻球 前臂 為大臂支柱】

大臂正手攻球時不要發力，就是輔助跟隨前臂揮動就行了。

016 【正手攻球 大臂 跟隨前臂 不發力】

感謝大家的收看。