最近有球迷給小編留言，詢問業餘愛好者打乒乓球正手攻球的技巧問題，在這小編班門弄斧跟大家討論一下。

小編覺得有必要重溫下正手攻球的技術動作要求，然後我們再來討論下怎麼算是高質量的正手攻球。

首先，正手攻球動作要領及注意點總結

坦白講，關於正手攻球，網上教程一大堆，我們不面面俱到，只說幾個關鍵點：

第一，正手攻球的技術特點要求：站位稍近臺、動作緊湊、速度較快、借力打力。

第二，從外表看，正手攻球有一套相對固定的發力機制和動作框架。具體而言，力從腳下生，然後透過腿——膝蓋——胯——腰——肩——大臂——肘——前臂——手腕——手指——板頭。

具體點說（以右手為例），攻球前的準備工作是右腳前腳掌先踩住地，此時重心在右腿上，然後蹬地，力量透過前腳掌開始傳導，經由膝蓋、大腿蓄積到腰胯部位，然後透過送胯轉腰再把力量傳到上軀幹肩和大臂，經由肘部透過收前臂，帶動手腕、手指將力量傳遞到板頭。

注：大家可以看看下方專業運動員正手攻球的動作，第一個是直拍攻球動作，第二個是馬龍的正手攻球。

第三，在完成上述動作的同時，我們要迅速引拍還原，準備下一板擊球。注意引拍是以腰帶手，切忌單純的拉大臂引拍。

第四，正手攻球非常講究身體重心轉換，引拍結束後，重心壓在右腳，擊球時，隨著蹬地——送胯——轉腰——收臂的過程，重心轉移至左腳。重心從右到左的轉移過程會產生勢能，要想提升擊球質量，必須要學會運用這個勢能。也就是我們常說的用身體打球！

第五，值得一提的是，收前臂這個動作時隨勢揮拍的慣性動作，不用太刻意。同時收前臂的過程中，要將瞬間的爆發力體現出來，有一個突然加速的感覺。這對於提高擊球質量大有裨益，如果勻速的收前臂，力量出不來，球會很軟。

注：下圖為正手攻球經常出現的一些錯誤動作，大家可以比照自己，有沒有類似的問題：

其次，我們重點來探討下題主的問題，如何才算是高質量的攻球？

判斷攻球質量高低，要有一個指標體系作為參考。

小編認為我們可以引入乒乓球技術的五大要素：力量、速度、旋轉、落點和弧線。據此來看看高質量的攻球需要需要哪些條件。下面我們一一來看：

【看力量】：正手攻球練到一定火候，必須要學會駕馭力量的使用。具體來說，可以用不同的力量進行攻球練習。

這裡有個小竅門，站位近臺，可以用稍小的力量，利用來球的力量，借力打力回球即可，站位中臺，可以用中等的力量回球，要求主動發力多一些，站位遠臺，採用攻球技術，需要發大力來回擊來球。當你能學會這三種力量來進行正手攻球的時候，才算練到了火候，攻球質量才有了保證。

【看速度和旋轉】：我們放一起說，正手攻球非常注重速度，對旋轉要求不是特別高。

這個很好力量，攻球不是拉球，拉球要的是旋轉。攻球要想獲得速度，在手法上要多采用撞擊，少摩擦。至於撞擊和摩擦分別佔幾成比例，有人覺得純撞擊零摩擦，也有人覺得9成（8成）撞擊，1成（2成）摩擦。

小編認為撞摩沒有固定的比例，但是撞擊必然大於摩擦，這是一定的。能找到從前向後撞擊的感覺，能聽到球板很清晰的撞擊球體的通透聲音，恭喜你，撞擊的感覺找到了。所謂的摩擦其實是為了製造過網弧線，確保攻球命中率。

例如，小孩在學習正手攻球時，由於身高不夠，如果純撞擊必然會導致下網，所以肯定會加一些摩擦製造弧線。

如下動圖：

【看弧線】：因為正手攻球更多的是採用撞擊手法，所以弧線看上去比較低平。另外，好的正手攻球，弧線會比較穩定，不會出現忽高互低的情況。

【看落點】：小編認為判斷你的正手攻球質量高不高，看落點最容易判斷。

落點的控制之於正手攻球是非常重要的。兩個人練習正手攻球，如果你能把落點打的相對固定，說明你的攻球功底已經練到火候了。

有個小竅門，大家可以在球檯上用粉筆畫個小圓圈，你在練習攻球的時候，看能不能把落點控制在圓圈內，如果10個球，你能控制7-9個都在圈內，恭喜你，攻球練的相當不錯了。

總結

正手攻球對於學習乒乓球的其他技術是非常有幫助的，所以練習正手攻球屬於基本功的範疇，平時要多加練習。綜上，透過乒乓球的五大技術要素我們可以大體判斷你的攻球質量高不高。

說白了，不管是攻球還是拉球練習，萬變不離其宗：力量要出來，速度要出來，旋轉對攻球來說可以犧牲一些，弧線要低平，落點要穩定。能做到以上幾點，你的正手攻球質量肯定不錯。

最後，小編再囉嗦幾點：正手攻球講究迎前擊球，講究觸球瞬間發力，講究借力中主動發力，講究鬆弛結合，在練習的時候可以多加體會。

關注國乒，關注體壇萬曉生，希望對球迷朋友們有所幫助，期待你的點贊和關注。你是如何判斷攻球質量高低的？歡迎下方一起交流討論。