蘋果汁，橙汁，西瓜汁，大家平時如果在家榨汁喝的話，相信這幾種是你經常喝的，但是你知道嗎？芹菜汁才是最健康的飲料之一，如果你每天喝連續一個禮拜會怎麼樣呢？真的可以改變你的外表，並改善你的身體嗎？讓我們一起來找出答案吧。
一、肝臟能夠良好地運作
肝臟的運作會影響身體的健康，所以保持它的健康是非常重要的事，你可以靠芹菜汁來做到這一點，這種天然的飲料裡富含多種維生素和鐵等元素，使芹菜成為肝臟的天然補品。此外，芹菜含有鹼性和水合物等特性，能減少肝臟中的脂肪堆積，進而提升肝功能。科學證實，芹菜也能保護肝臟，科羅拉多大學的一項研究發現，芹菜中含有一種叫做吡咯喹啉醌或PQQ的天然抗氧化劑，可以預防非酒精性脂肪肝的疾病。因為無論是否有肝臟問題，喝一點芹菜汁來獲得額外的保護作用是有幫助的。
二、強壯骨骼
大多數人都不會注意骨骼健康，這可能會導致許多不適的症狀，因此如果想確保骨骼獲得所有重要的維生素，芹菜汁正是最佳選擇。芹菜汁裡含有所有骨骼必需的營養素，包括鈣和硒能再生和強化受損的骨骼，含維生素K有助於骨骼代謝和預防骨質疏鬆。所以一杯新鮮的芹菜汁就能輕鬆照顧好你的骨骼系統。
三、降低膽固醇
沒有很多種自然的方法能控制膽固醇指數，不過芹菜汁肯定是其中一種。首先芹菜充滿纖維，我們都知道纖維可以吸收多餘的膽固醇化合物，並將它們排除。其次，根據芝加哥大學的一項研究，芹菜汁含有一種名為酞內脂的化學物質，可以將低密度脂蛋白降低7%，為了獲得這種神奇的效果，你唯一要做的就是將兩根芹菜榨成汁，這也是為什麼芹菜汁常被稱為終極飲料的原因。
四、改善血流
當你想要獲得健康的血液時，芹菜汁是你應該加入選單的飲料之一。它含有一種名為香豆素的化合物，能增加白血球細胞的活性，進而改善血流，穩定血壓，甚至淨化血流。此外，維生素A和C能幫助你改善風溼和關節炎等疾病，而鎂和鐵可以再生紅血球細胞並預防貧血，你可以靠著每天喝一杯芹菜汁來獲得所有這些好處。
五、預防癌症
癌症是現代人都害怕聽到的名詞，但你該怎麼預防這種可怕的疾病呢，芹菜汁在這兒也能派的上用場，這都歸功於其神奇的成分之一，芹菜素。芹菜素已被證明可以對抗各個階段的癌症，它能對抗血管新生或對抗腫瘤的血管生成，芹菜素能抑制這個過程，也就是說它能夠收回癌症生長所需要的血液、氧氣和營養素。發表在癌變雜誌上的一項研究表示，芹菜素也會阻礙癌症侵入健康組織並將其破壞。癌症預防雜誌的另一項研究也再次證實芹菜的抗癌特性，研究表示芹菜的黃酮類化合物可以抑制前列腺的發展，並減緩癌細胞的擴撒，這又是另一個將芹菜汁加入飲食的原因。
六、改善睡眠
不幸的是，失眠是許多人每天都會碰到的問題，如果你也會失眠，並且其它方式似乎都沒有效果，那麼該是時候喝一些芹菜汁了。它含有充足的鎂可以鎮定神經，放鬆肌肉，讓你能夠快速進入像入睡的狀態。如果是早上喝一杯芹菜汁效果不夠的話，你可以晚上再喝一杯，幫助身體放鬆以準備入睡，想要加強效果的話，你可以加入一點溫牛奶或蜂蜜。
七、改善焦慮和憂鬱
當然，身體健康非常重要，但也別忘了心裡健康的重要性，最常見的兩個問題是焦慮和憂鬱，幸運的是芹菜汁含有所有必需的維生素和礦物質，能幫助你一勞永逸地解決這些問題。芹菜汁含有多種礦物鹽，對神經系統有益，能讓你感到放鬆愉快，這就是為什麼芹菜汁能解決焦慮、憂鬱、壓力、高血壓甚至恐慌症。因此，如果你想要無憂無慮的生活，並且需要一些幫助，請考慮在飲食中加入芹菜汁。
八、頭髮會變得更濃密柔順
有許多產品可以讓頭髮看起來更棒，但沒有一種可以與芹菜汁的效果相比。這種飲料可以同時在不同的地方發揮作用，讓頭髮在飲用的幾天後變得更棒。芹菜汁中的大量水分可以保持頭髮滋潤，對抗頭皮屑，維生素A可以為髮根提供額外的養分，使它們更為強韌，其它維生素和礦物質也能促進頭髮生長，提升髮質，每天喝一杯芹菜汁很不錯的，對吧？
九、面板會變得清澈透亮
無論用了多少乳液和去角質產品，如果不從內部照顧面板，面板外層就無法變得漂亮。值得慶幸的是，經常飲用芹菜汁可以明顯改善你的外貌，芹菜汁富含水分，這表示它能讓面板整天都保持滋潤，它含有鈣、鉀和硒能使面板光滑和透亮，最後它含有豐富的抗氧化劑，可以清除體內所有毒素，消除痤瘡。此外，芹菜汁非常適合用來對付皺紋，因為它含有維生素A、B、C和K以及其它促進膠原蛋白生成的礦物質，使面板看起來年輕而美麗，所以芹菜汁是保養面板的必備飲品。
十、減重
早上空腹喝一杯芹菜汁，對消化系統十分有幫助，它能喚醒消化器官，讓你有飽足感的同時卡路里也非常低，因此你就不會時不時地就想吃個零嘴，所以這能夠降低你的每日卡路里攝取量，並幫助你減掉額外的體重，但這不是飲用芹菜汁的唯一效果，它對胃部發炎也非常有幫助。加拿大專家在2013年進行的一項研究得出結論，芹菜中的芹菜素可以作為強效的抗發炎劑，幫助身體快速治療發炎問題，因此如果你正在尋找完全天然的減肥法，那麼就是芹菜汁了。
就是這樣，以上這些就是你每天喝芹菜汁能夠得到的效果，令人印象深刻對吧？只是別忘了用正確的方式製作果汁以保留所有天然效果，如果你有一臺榨汁機，將一大塊芹菜洗乾淨然後榨汁，使用榨汁機時必須先將其切碎，然後攪拌直至變得綿密，之後將果汁沉澱片刻，每天早上空腹喝一杯，等著大吃一驚吧。大家還知道其它同樣對身體有益的產品，能在短短七天之內發揮功效嗎？歡迎留言哦，喜歡這篇文章請點贊、轉發和收藏。
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