就麵條而言，它基本上是為每個家庭準備的。它吃起來簡單方便，省時。因為它容易消化，有很多方法可以吃，很多人喜歡吃麵條。

很多人喜歡吃麵條，一是因為吃起來方便，二是因為麵條容易消化，所以很多人在生活中經常做麵條，既健康又充飢。

你有沒有想過經常吃麵條會對我們的身體產生什麼影響？長期吃麵條對身體有益還是有害？讓我們聽聽醫生的意見。

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長期吃麵條有好處還是壞處？

麵食的原料以麵粉為主。小麥粉磨出來的麵粉含有較多的碳水化合物和較高的熱量。卡路里含量過高的食物容易長肉，因此麵條也不例外。

在製作義大利麵時，會加入很多食用油、辣椒油或其他調味料，造成人體攝入大量油脂。油麵是最典型的。

為了減少這個問題，我們必須控制食物的攝入量。別天天吃麵，別天天吃麵。一天吃一頓就足夠了。

油膩的麵條不宜吃，但不能經常吃。假如喜歡吃麵條，建議多運動減肥。

煮麵條是一些人的主食，容易引起營養不良，因為麵條營養相對單一，長期食用會導致人體營養攝入不足。

長期食用麵食的人，會缺少蛋白質和維他命，因為他們根本就不吃。

這樣的話，我們應該少吃麵條和蔬菜。做面時，可加入肉和蔬菜，避免營養不良。

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大夫：吃麵條的時候要注意這些。

不要急著吃

有人喜歡吃熱乎乎的剛出鍋的麵條。太熱的麵條對魔保量食管粘膜和食管粘膜都有損傷。尤其在寒冬，許多人趁熱吃麵條，對身體健康有不良影響套粒既。長期高熱燙傷會導致組織增生和癌變，所以織湯吃麵條的時候不要急著吃。

不要在麵條上放太多調料。

一些人的生活味道很重，吃麵條時要加很多油、各種調料、內臟、火腿腸等。這樣的節食很不健康，不但會使人發胖，而且還會刺激胃。

吃麵條的正確方法應該是清淡的。你可以放一些蔬菜、雞蛋或肉。營養補充就足夠了，不會太單一。

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吃什麼對身體更佳？

麵條的熱量比米飯低一點，所以不容易發胖。但是，一日三餐與一天一小碗飯的人必然會有不一樣的結局，因此，我們要注意控制飲食的攝入。

常用的標準是七分飽。患有糖尿病的人可以吃六分飽，早、中、晚不能單獨進食。由於長時間食用麵條可能導致營養不良。

吃飯時可搭配各種菜餚，營養攝取也比較均衡，因此吃主食要注意營養元素的多樣化。所以，很難給出絕對的答案，吃米飯和麵條對身體是有利也是弊。