練習瑜伽後，不僅身體柔韌性，靈活性，體型體態發生了很大的變化，而且透過瑜伽動作的練習，
練就了堅忍不拔的毅力，保持一顆平常心
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瑜伽教會了我們怎麼養生，怎麼處事，怎麼生活！瑜伽後我們懂得了……。
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1
一小時瑜伽墊上的練習是不夠的，一天剩餘的時間才是習練的開始，生活處處是瑜伽！
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2
世上沒有白費的努力， 沒有突然的成功，一切美好都是背後的汗水換來的。
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3
羨慕別人優秀沒有用，你需要開始邁出第一步才能變成你想象中的樣子。
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4
瑜伽人不會說自己沒時間，因為真正熱愛的事情，你一定不缺時間。
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5
每個年齡段都很美， 如果你懂得愛自己，投資自己，你就可以精緻一輩子。
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6
當你彷徨，無助，傷心，絕望，焦慮，練瑜伽吧，沒有什麼是瑜伽解決不了的。
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7
瑜伽是你此生最值得的投資，從此你會收穫健康，快樂，知足，感恩和愛！
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8
瑜伽人遇事不急不燥，有一顆平常心，不生氣不動怒，就能保持好心情。
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9
懂得體諒自己，注重身體的感受， 自知冷暖，對身體發出的求救訊號及時迴應。
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10
大千世界紛繁複雜，對待萬事萬物，把握分寸，恰到好處。
瑜伽人是幸福快樂的，容易滿足，心存感恩，你的生活從此少了雞飛狗跳，多了從容安定！