一年半之前在健身廣場上認識了幾個練武健身的朋友，當時我已經是靠跑步和單雙槓減肥健身有兩年了。本想借這個機會跟他們練一點簡單實用的東西，不能太複雜，實用為主。他們一直想讓我學個套路，可我總覺得套路太複雜，感覺很多招數都是無用功，難以實戰檢驗！因為我以前學過擒敵拳，也配合演練過部分招術，總得來說就這十六個動作練得很熟了，可真正能用出來的一個也沒有。

我所希望的簡單易學、好練能用，還不能受傷。試來試去，擒拿？摔跤？感覺都不是很理想。最終是跟其中一個天天打沙袋的練拳擊了！從簡單安全和健身娛樂的角度來看，拳擊真是不二之選！我們幾個都是從零開始，直接買好護具就開打了！除了多走了很多彎路之外，一直以來也沒有什麼大障礙！只不過多數人因為懶無法堅持下來！

現在就我和一個練武術堅持下來了，他也是從小愛好武術，一直想找機會切磋一下，來驗證武術招數的實用性。他是越打越上癮，原先只是隔三差五地打一場，現在只要天氣沒問題兩人就到廣場旁邊的小樹林裡打上一段時間！

雖然我們兩個算是臭味相投，但理念完全不一樣！我還是以健身為主，堅持以前的跑步和單雙槓，只不過為了拳擊練步法又加了跳繩練習。偶爾與拳擊有關的訓練都是以簡單實用為主，追求把最簡單的動作一直重複到量變到質變的過程！

當然這個過程沒有終點，打了一年多了，現在還是強調一要保持呼吸穩定，爭取把對練當成跑步時的呼吸和心態就完美了！第二就是把手舉起來，不管什麼情況下都要把手高高舉起來護住頭部！第三記得把腳動起來，如果能協調流暢點，時刻保持重心穩定就更好了！

這就是我對練時主要思路，看似簡單卻一直在徘徊，在場上感覺打得不錯了，可有時看錄影中自己的表現，真是有種恨鐵不成鋼的憤慨！自己也不求別的，當練上幾年再看自己的表現時，不論打得怎麼樣，能看著協調順眼，不讓自己生氣和噁心就可以了！

我朋友他的具體想法很難說，不過從對練中看是總想把練過的武術招術用出來，就像武俠高手那樣，能做到見招拆招！當對方前直拳過來時，應該如何招架；緊接著對方後手直拳肯定會過來，應該順勢這樣破解；這樣就讓對方無還手之力，然後再一招擊倒對手！

聽上去是不是很熟悉的節奏，應該說傳統武術中很常見的師父教學場景！對嗎？理論上應該沒問題，但是太複雜，同等水平下很難用出來！這也是為什麼我只練最簡單招術的原因，水平有限就別想什麼花招了！不說別的，能把最簡單的直拳練到好處，在場上發揮出來就已經算高手了！我是打了一年多，能讓自己滿意的直拳是屈指可數，勾拳擺拳是一次也沒有！

剛開始時大多情況都是我打他退，退完之後他再反擊。一般是誰也很難打到誰，即便打到也是沒有力度了或者根本就是瞎打的王八拳，造成不了任何傷害！後來打多了，他也慢慢意識到不能後退，本來他比我高一點壯一點，但速度慢一些，再反擊我也已經撤走了！最好的機會就是我出拳的時候，他硬頂著對剛！

這對初學者來說就是明顯的進步，已經多少克服害怕心理，從本能的後退開始迎著拳頭打反擊了！只不過這樣有一個不好的現象，你進我也進，你不退我也不退，就很容易變成兩個人靠在一起互毆了！這樣看上去很難堪，缺少那種你來我往的攻防戰，但我覺得這是初學者水平提高能力進步的一個重要表現！