青椒燒茄子：茄子是少有的紫色蔬菜，營養價值也是獨一無二。它含多種維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質元素。特別是茄子皮中含較多的維生素P，其主要成分是芸香甙及兒茶素、橙皮甙等。常吃茄子（連皮）對防治高血壓、動脈硬化、腦血栓、老年斑等有一定功效。搭配青椒一起吃，真的很美味。

水晶豆腐番茄濃湯寶：油菜中的蛋氨酸能彌補豆腐營養不足，而豆腐中的高鈣量也彌補了油菜的營養。番茄加入更填美感，春天綠油油的油菜搭配高蛋白的豆腐有保護肝臟，清熱解毒的功效。 油菜的營養價值 油菜中含有大量的維生素C和胡蘿蔔素，有助於增強身體免疫力

水煮肉片：豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，並提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有補腎養血滋陰潤燥的功效；脂肪、膽固醇含量相對較少，一般人群都可食用。

南瓜燜排骨：南瓜燉排骨是廣東省傳統的名菜，屬於粵菜系。南瓜很吸湯，如果很早將南瓜下入鍋中，這樣很可能是排骨沒有熟而南瓜已經熟透，並把湯汁吸乾，更不易排骨熟爛。好吃又有營養。

豆角土豆麵：從小一直吃到大。母親做的時候土豆是水開了直接煮下鍋煮，黃梅的小土豆品質好，吃著也很好吃，稍稍有些土氣。今天這碗土豆麵 ，土豆是炒過的，更鮮更好吃哦，真的非常的好吃美味哦！

胡蘿蔔炒雞絲：胡蘿蔔在我國各地均有栽培，並且其中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素及各種礦質元素等，而雞肉中含有的維生素C、E等營養物質能促進人體細胞的生長髮育，同時，由於雞肉中的優質蛋白較為豐富，不容易使人發胖，並且味道鮮美，因此深受大家的喜愛。