導語：水是生命之源，人體中含有50%-70%的水分，人最多可以七天不吃飯，但是不能三天不喝水，不喝水可能會因為脫水而威脅生命安全。每天喝適量的水來維持身體各個器官的正常執行，人一天最好喝八杯水，保持在2000毫升到2500毫升左右。
有些人不愛喝水，因為喝了大量的水之後總會想上廁所，令人煩躁，有些人喝完水兩個小時後也沒有尿意。那麼是什麼原因造成了身體的差異呢？今天就讓我們來了解一下。
01
多喝水對人體有什麼好處
緩解便秘
腸胃消化食物需要水的參與，人只有每天攝入足夠的水分才能夠幫助食物更好的消化，但是要
避免飯後立馬喝水
，飯後半小時再喝水，避免水分太多衝散胃液，影響胃酸對食物的消化。
多喝水能夠滋潤腸道，預防便秘的出現，幫助更快的排便。
解酒
喝完酒之後可以喝一些溫開水，避免體內的酒精濃度過高而
加重肝臟負擔
，喝溫開水能夠衝散腸胃中的酒精，有一定的解酒作用。喝完酒之後如果發生的嘔吐也要及時補水，避免身體處於缺水狀態，影響身體健康。
解暑
夏天出汗多，要及時喝水，身體內的水分充足，才能夠避免中暑，調節體溫。
減肥
有些人利用夏天天氣熱的特點，在身上裹上厚厚的保鮮膜，或者穿上棉衣捂出一身汗，認為有減肥的功效，其實汗中大多是水分，幾乎沒有脂肪，如果不能及時補水，還有可能
使身體脫水
，影響身體健康。
飯後半小時喝一杯水，能夠促進腸胃蠕動，幫助排出體內的垃圾和毒素，加速體內脂肪的燃燒，從而達到
減肥瘦身
的功效。
預防心腦血管疾病
老年人
特別注重保持身體健康
，只要有一點不適症狀就要去醫院檢查治療，老之後不僅經常腰痠背痛、腿抽筋，血液濃稠度高了之後，患心腦血管疾病的機率也會大大提高。
年輕的時候要喝水，老了之後更要多喝水，在早晨起床之後喝一杯溫開水，睡覺之前喝適量的水，降低血液濃度，及時為人體補充水分，
提高血管彈性
，減少疾病的出現。
02
有些人一喝水就尿多，有些人兩個小時也不上廁所，這是為什麼呢？
之所以出現這樣的差異，是因為水分經過食管進入胃部，胃部吸收一部分水分幫助消化食物，剩餘的水分透過毛細血管進入血液，來維持各器官的正常執行，透過體迴圈排洩出來的多餘水分就會形成尿液儲存在膀胱中，
透過排尿的方式排出體外
。
每個人的膀胱大小都不同，當膀胱中的尿量達到一定程度的時候就會刺激膀胱壁，從而產生尿意，從喝進去水到排尿
大約需要20到30分鐘左右。
有些人喝完水之後不到十分鐘就特別想去上廁所，這是因為喝水的速度太快，腸胃來不及吸收水分，大量的水分進入膀胱，從而出現尿意。
膀胱容量小或者膀胱正常長時間處於鬆弛狀態下，喝水之後非常容易產生尿意，增加上廁所的次數。膀胱對尿液的儲存量有一定上限的，喝水多，膀胱中儲存的尿液過多，頻繁上廁所，這是
人體的正常生理現象
，不用擔心身體出現了問題。
如果膀胱經常處於鬆弛狀態，尿液會刺激神經系統，讓人有想上廁所的感覺，上廁所並不會耽誤太多的工作時間，有些人為了減少上廁所的次數，會選擇少喝水甚至不喝水，這樣的生活方式會嚴重影響身體健康。
每天不能夠攝入足量的水分維持各個器官的正常執行，從而令膀胱變得敏感，只要稍微喝一點水就會很快產生尿意。
有些人在喝完水之後兩個小時左右都沒有想上廁所的衝動，這是因為膀胱容量比較大，儲存的尿液比其他人要多一些，所以喝完水之後也沒有很強的尿意。
03
哪一種人的身體素質好一些？
只要排尿正常，說明身體比較健康，非要一較高下的話，還是上廁所比較頻繁的人身體好一些，畢竟尿液中也存在著一些垃圾和毒素，如果不能夠及時排出體外，會被人體二次吸收。
及時排尿才能夠將這些有害物質儘快排出體外，減少身體疾病的出現。大家在平時喝完水想要排尿的時候，千萬不要憋尿，因為憋尿不僅會將膀胱撐大，還會影響身體器官的正常執行。
結束語：大家在平時一定要養成愛喝水的好習慣，排尿頻繁並不一定是病，也不要把它當成一種負擔，大家怎麼認為呢？歡迎在下方留言分享。