女孩子跳不遠可以多練習跳遠、掌握正確的姿勢、做好助跑，讓自己放輕鬆。女孩子跳遠跳不遠，其實是有很多因素造成的，這也讓很多女孩子不敢跳，成為了一件難題，不過既然有問題，就一定會有辦法，女孩子跳遠跳不遠這件事，也是可以透過自身努力去改變的事情。

所以，我就總結了

以下幾點

，相信看完後的你，一定會有所收穫，再也不怕跳遠了。

1、多練習跳遠

女孩子跳遠跳不遠的最好解決辦法就是練習，既然我們跳不遠，那我們就努力練習，讓自己跳的更遠一些，不跟別人比，就跟自己的進步相比。平時閒暇時間，可以找一個空曠的地方，不斷地練習就可以了，透過自己的努力，讓自己的成績不斷進步，這樣就能慢慢的提高自己的跳遠能力，也不會再害怕跳遠跳不遠的情況了。

2、掌握正確的姿勢

按照平常的立定跳遠來講，但是爆發力足夠是沒有用的，正確的姿勢可以幫助你事半功倍，也會提高你的跳遠技巧。當然了，這裡說的正確的姿勢不僅僅指的是起跳前的姿勢，還有起跳後，胳膊以及身體擺動的姿勢，這些技巧怎麼矯正，大家可以去觀看專業的跳遠比賽，看看那些女性跳遠選手是怎樣的姿勢，以及他們是如何發力的，這些都可以幫到你。

3、讓自己放鬆

讓自己放鬆，也就是調整心態，在跳遠開始之前，調整好自己的心態，不要想著自己萬一跳得不遠怎麼辦，應該放空自己，儘自己最大的努力去跳，這樣即使跳不好，也可以得到一個準確的分數。

在前面兩點都做到的情況下，比賽中更要不慌不忙，從容應對，慢慢的你的跳遠水平就會超越原來的自己，才能讓自己不斷地進步。