另外這裡有完整的動作影片可以觀看:7個動作,完整版肱三頭肌訓練計劃,沉浸式健身訓練Tips:注意正式做組之前,都要用小重量先做一組熱身,安全是最重要的...
[檢視更多]去相親,對男方十分滿意,吃過飯後留下手機號離開了……
4:出門遇見隔壁老李,拉著皮箱,揹著旅行包從小區走進來,老李媳婦客氣的跟我打招呼,我有些同行丈母孃奇怪,他們一家比較冷傲,從來沒主動跟我說過話,今天這太陽從西邊出來了...
[檢視更多]職場潛規則:哪頭驢先死?
滑頭驢幹一會兒就臥著不起來了,任驢倌抽它罵它無濟於事...
[檢視更多]前三頭解體後,愷撒為何能從中脫穎而出,取得了最終的勝利
龐培以軍事能力著稱,在軍人中間頗有威望,曾經幫助蘇拉平定北非並獲得了“偉大”稱號...
[檢視更多]美麗的浙西小鎮,蘊藏著讓人意想不到的美食,嘗過都說好
鐵盤麻辣燙最出名的三頭一掌:鴨頭兔頭+魚頭+鴨掌,合稱“衢州三頭”除了魚以外,都是衢州滷味的爆款...
[檢視更多]疤面船長:煎熬中掙扎數天,生前被薩拉雄獅善待,睡夢中離開世界
疤面船長,去世前,依舊可以威脅薩拉雄獅但雄獅的世界,也存在尊老愛幼,三頭薩拉雄獅,對14歲的疤面船長,給予了足夠的尊重,沒有使用武力,雙方安靜的對峙,共同享用河馬大餐...
[檢視更多]古羅馬時期的“三國”,“三頭同盟”的形成,暗藏著強烈分裂趨勢
隨後,屋大維利用自己的政治手段,將安東尼、雷必達兩人打敗,成為羅馬的唯一掌權者,這樣標誌著羅馬共和制度滅亡,國家正式進入帝國制時期...
[檢視更多]增加手臂圍度,打造馬蹄型肱三頭肌,如何更清晰地刺激肱三頭肌?
所以說做這種類似的符合長頭拉長的動作就可以很好的刺激到肱三頭肌的長頭(讓長頭處於最大生理伸縮的位置上進行訓練)其中最具有代表的動作:啞鈴頸後臂屈伸...
[檢視更多]全套全身經典健身動作圖集,收藏好隨時用
腹部訓練動作▼胸部訓練動作▼背部訓練動作▼腿部訓練動作▼肱二頭肌訓練動作▼肱三頭肌訓練動作▼肩部訓練動作▼...
[檢視更多]100年前最強三頭肌練習,至今沒幾人搞懂它邏輯
在某些情況下,雙槓臂屈伸會是非常好的三頭強化動作,甚至可能超過窄距臥推...
[檢視更多]