運動、唱歌、傾訴、玩遊戲等等方式就能助你發洩情緒,釋放心理壓力,當然你也可以找到專屬於你的減壓方式去緩解心理壓力,那樣減壓更成功...
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第三、「當然如此」能自在:一個人想要擁有智慧,觀念的建立很重要...
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緩慢呼氣時,感受雙肩下沉,肩部肌肉放鬆...
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