運動鍛鍊對老年人來說本是件好事,但近期天氣越來越冷,考慮到冬季天氣特點以及老年人身體機能,近期做運動時更加需要注意防護,避免對身體造成損傷...
[檢視更多]【高陽婦幼•育兒寶典】小兒摩腹,好處多多
如果孩子腹瀉次數多,且排洩物色清味淡,就要逆時針摩腹,以肚臍為圓心,大範圍的施以摩法(摩動結腸部位),如果只是平時的保健,結合目前孩子虛實夾雜的體質,可以採用順時針摩腹,原因在於目前大多數孩子胃腸蠕動力較弱,順時針摩腹有利於增強胃腸道蠕動,...
[檢視更多]老中醫教的這18個小動作輕鬆保健,常梳髮能防治高血壓!
調理飲食 積極預防秋季哮喘,多為過敏性體質的患者病發,因此合理飲食,增強營養的均衡攝入,提高免疫力,減少刺激性食物對病症的催發是最有效的預防辦法...
[檢視更多]如何長壽 中醫摩腹幫你益壽延年
應遵循中醫按摩穴位“實則瀉之,虛則補之”的原則,左手按逆時針方向(逆腸道方向)繞臍摩腹為補...
[檢視更多]預防“節後綜合徵”,快來get這份節後“收心大法”!
莫鈺君認為,出現“節後綜合徵”的主要原因有以下三點:假期期間,人們走親訪友、聚會遊玩、舟車勞頓,身體沒有得到充分的休息,會打亂人體正常的生物鐘,睡眠障礙隨之而來,主要表現為入睡困難、睡醒後仍感疲乏、白天嗜睡、身體憔悴等...
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