運動鍛鍊對老年人來說本是件好事,但近期天氣越來越冷,考慮到冬季天氣特點以及老年人身體機能,近期做運動時更加需要注意防護,避免對身體造成損傷...
[檢視更多]養生常識 洗澡時搓這裡80歲也不顯老
80歲老中醫貌似60,全靠洗澡時愛洗這裡1、洗澡時腳心搓一搓十二經絡就通了很多人洗澡時候,通常只洗幾個常見部位,例如:頭、背部、四肢、胸腹,而我們身體有些特殊的部位,洗澡時越愛洗它們,壽命就會越長久...
[檢視更多]美女每天這樣搓一回,7天后身體發生了驚人的變化
乾洗臉功效:常做乾洗臉,由於搓熱的手掌和面板互相摩擦,血管遇熱擴張變粗,面部血液迴圈加快,臉部肌肉和神經得到滋養和活動,從而使面板光滑、細膩,可防治面部神經炎、視力減退和鼻炎,並預防感冒...
[檢視更多]睡前一吃口,燃脂一整晚,遠離大肚腩!
三、睡前散步美國國家睡眠會指出,散步時體溫升高,人的大腦會得到降低體溫的訊號,體溫降低使人放鬆,因而可以促進睡眠...
[檢視更多]不論男女,為何氣血虧虛的人越來越多?
飲食上做不到均衡,體內的氣血就會充足,因為原材料就不充足,時間久了,人就會氣血虧虛...
[檢視更多]辛丑冬腎虛怕冷、手腳冰涼的人一定要堅持每天開啟這個續命開關
——- 腳後跟先著地——- 然後過渡到腳外側、腳掌——- 最後到大腳趾將身體推進圖源網路,侵權則刪這裡強調一下一定要「腳跟先著地」因為腳跟是“精氣之根”連著腎所以但凡去看過中醫的被問到“你站久了腳跟痛不痛”你說“痛”人醫生就知道你腎虛so,...
[檢視更多]氣為陽,血為陰!秋季補氣血,想要年輕歲並不難!
這種方法能夠很好地調理女性氣血不足、貧血、肝炎、食慾不振等情況...
[檢視更多]養生按摩增強自身免疫力
擦胸能使“休眠”的胸腺細胞處於活躍狀態,可增加胸腺素分泌,作用於各臟器組織,提高免疫功能,對延年益壽極為有益...
[檢視更多]治療失眠,竟然如此簡單!
有的人心火盛,平時心煩,失眠,多夢,如果吃藥,醫生會開牛黃清心,天王補心之類的,去火的同時滋養心陰,才能把虛火平復掉,這種人可以先把手心搓熱,之後用熱的手心搓腳心,這樣一來心火就和腎水交匯了,浮越在上的心火因為有了腎水就降了下來,這在中醫又...
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