區別就在於內家拳的開胯還包含了骶髂關節的鍛鍊，強韌帶意味著強大力量，太極拳拳架看著慢慢的，但是每一個動作都在做胯的開合，就包括了骶髂關節的開合和骶骨與尾骨間的動作...
[檢視更多]開胯和松胯的特殊方法，髖關節，骶骨，尾骨，腰關節的詳細介紹
太極步法詳解：提腳不蹬 落腳無聲!
左右腳的虛實轉換不是用力，而是用意氣來轉換上步時，假如上右腳，右腳由後方提起，運往前方腳跟落地為止，在此過程中，須將全身的重量徐徐移於左腳，此時左腳為實腳，右腳為虛腳，骨節脫開，筋腱放長，胯關節松沉，腰關節放鬆，命門向前走到極限，此時尾閭接...
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