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多吃一些天然、飽腹感強的食物，補充一些消化時間長的蛋白食物，你的熱量攝入就會比平時下降300-400大卡，還能保持一定的飽腹感，降低暴食機率，促進腰圍下降...

2、不良的生活習慣如果平時沒有一個好的生活狀態，大概也可能會引發出現身體肥胖的現象，平時十分的懶惰，不願意動作不願意，那麼飯後便出現睡覺的現象，那麼是十分容易使它出現發胖的表現，對此，透過讓肥胖的人改掉自己平時的生活習慣，或許得更有效地緩解...

帶有“高腰線”設定的收腰連衣裙會更加適合胖女孩入手，這種款式既能利用寬鬆的裙襬遮住贅肉，又能收縮視線，顯瘦又有氣質，時髦度超高...

技巧③：加入精緻點綴，緩和黑色的沉悶感小黑裙由於採取了經典的黑色作為配色設計，雖然能夠彰顯出女性時尚、幹練、高階的氣質美，但是也容易出現沉悶和刻板的情況，影響整體的視覺效果...

由於吊帶的人太多，所以在色彩上貼些文章，選擇十分豔麗的眼色，在人群中脫穎而出，在這一點上，美女還是很有智慧的...

修身連衣裙會把人身上所有的贅肉包裹住，而如果想穿出好看的修身效果，需要做到兩點：一是選擇合身的連衣裙...

刮痧瘦腰的方法1、兩手握著刮痧板，在胸部找自己的肋骨，往肋骨的下緣刮，然後刮到小腹部，從一側開始向另一側刮拭，兩條腿要分開站，站穩，站直，緊收肚子，專門刮腹部的贅肉，先從肋骨的下邊用力往下刮，再刮中間，再用力刮刮到小腹部，經絡技巧公眾號提示...

3、當腳腕特別粗的為家族史三高症狀，（高血壓，高血脂，高血糖）4、當腿腕內側出現贅肉說明乳腺與婦科的問題，因為腿腕內側是肝經所走的部位，肝經是有乳腺主婦科，所以腿腕內側長贅肉代表婦科或乳腺問題...

拍半身照時最需要顯瘦的地方是肩膀和胳膊腰線，她選擇了一件露出鎖骨的服裝，凹一下姿勢就能得到明顯的鎖骨肩骨...

1、緊身衣服因為胖乎乎的，所以身上的肉絕對少不了，但是如果穿著緊身的衣服，就會顯得更胖，很多部位的贅肉沒有了藏身之處，所以不注意的話就會完全暴露出自己的體型，所以如果可以的話，不要買這樣緊身的衣服吧，特別是裙子的設計很短，不僅看起來很胖，整...

搭配闊腿褲或闊腿褲的話，同樣選擇剪裁結實一些的，就會顯得修身一些...

哪些人適合吃黃芪作為補藥的黃芪，不僅對減肥有幫助，還能治療氣虛型便秘，神奇吧...

不要短時間高速騎行，否則大腿變粗不說，時間長了血管也會顯現出來...

但是問題又來了，如果搭配這種直筒牛仔褲的話，如果單獨這麼穿就會給人五分精彩的一個感覺，這裡面我推薦大家用一個別針來把這個衣服的下襬一側把它翻過來...

這條破洞褲真的不是一般人敢模仿的，腿部稍微有一點點贅肉，坐下或者是蹲下的時候都是會現出一層層的贅肉，非常的不好看，謝可寅卻並沒有這樣的煩惱，她的身材是很好的，即使穿上了這樣的褲子，依舊是亮眼，360度無死角的美...