如果生活中我們能做到抬手時沉肩墜肘,氣機沉降,就會輕鬆不燥,化解上身的憋悶,因此,能不能抬好這個雙臂決定你的站樁,打拳是煎熬還是享受,所以抬手訓練的是沉肩墜肘,抬而不服的能力非常的重要,先讓我們來體會下,抬手臂怎麼造成起伏的,在我們剛要抬還...
[檢視更多]習練太極拳 放鬆是真諦
12月7日,陳式太極拳協會焦作建行公園輔導站教練杜玉珍說:“習練太極拳,只有放鬆才能使肌膚、關節處處開張,周身通經活絡,血氣通暢,達到養生保健的功效...
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