事實上,抬腿和收腿不僅是大腿後面肌肉主動發力的結果,也是蹬伸地面時慣性力的結果,也就是說,一部分力來自蹬地時的地面反作用力,使腿彈起...
[檢視更多]女子健美健身教程第二課:仙女“蜜桃臀”的修煉秘笈!
光滑性感的中段臀部,高而緊的臀肌是許多女性關注的焦點和願望,她們想要更為緊緻的肌肉...
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