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常言道，“筋長一寸，壽延十年”，從出生時候，可以輕鬆啃到自己的腳趾頭，到年紀大了彎腰拉住腳都非常困難，“筋”的老化，是衰老的重要標誌，也是身體老化的主要原因之一...

下面是該影片的線上觀看和主要內容介紹：筋縮的直接危害是肌肉攣縮、僵硬、痙攣，關節僵死、活動困難，周身酸楚疼痛，小腿抽筋...

經常拉筋，能夠促進血液流通，改善血液迴圈的能力，延緩肌肉的流失，幫助身體排出垃圾和毒素，增強免疫力...

假如要是出現在頸部或者肩部的筋縮，就可能會導致頭痛頭暈以及頸椎痛肩膀痛的情況出現，而假如要是出現在胸背不，就有可能會造成胸悶以及背部疼痛的症狀出現，若是發生在了腰部、大腿以及臀部，往往也可能會造成腰膝痠軟四肢麻木的症狀出現，而且平時的受風著...

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因為艾灸拉筋有一個顯著優勢：就是補陽氣...

1錘正法錘正法也稱錘療，是一種藉助專業工具和專門技術，以期達到鬆解軟組織、疏通經絡、解除人體病痛的最簡單的方法，最大的優點，是幾乎沒有副作用，可以錘到痛除...