多項研究顯示,每天補充 3 克 HMB,可以夠增加瘦體重,減緩肌肉流失,改善身體活動能力,對老年的肌肉力量和生活質量具有一定的影響,肌肉和骨骼是貫穿人一生的健康保障,尤其是老年人,一定要維護好肌肉和骨骼健康...
[檢視更多]用3種方法自測,及時發現肌少症,透過2種途徑增加肌肉
第2個方法,是測步速,用平時走路的速度行走6米,計算一下,如果步速低於每秒1米,就提示存在肌少症的步速下降現象...
[檢視更多]7大類降糖藥物對“肌肉”的影響
在一項80例老年T2DM患者的臨床研究中,與磺脲類藥物治療相比,DPP-4i(維格列汀50mg bid或西格列汀100mg /天或沙格列汀5mg /天)顯示出更好的肌肉減少引數(FFM、SMM、肌肉力量和步態速度)...
[檢視更多]女生究竟要瘦到什麼程度才最好看?
如果體重已經處於標準範圍內,應該多把重心放在增加肌肉量或減少體脂肪,讓曲線更好看...
[檢視更多]健哥說心臟有聲版 | 世界男性健康日|男人越強壯,心臟越健康!
澳洲和歐洲兩所大學聯合開展了一項相關研究,他們對超過2,000名沒有心臟問題的參與者進行觀察,收集了參與者的多種指標,包括評估骨骼肌質量,並在隨後10年隨訪他們是否發生心血管疾病,最後分析結果發現,骨骼肌質量是男性心血管健康的一個重要參考指...
[檢視更多]老人為什麼一摔就倒?年紀大不應該背鍋,都怪不為人知的“絕症”
肌少症是一種和年齡相關的老年綜合徵,又被稱為肌肉減少症,多表現為:肌肉質量、力量和肌肉功能的逐漸喪失,多見於老年人,而且是老年人衰弱、殘疾和死亡的重要因素...
[檢視更多]束剛團隊揭示骨骼肌纖維型別轉化新機制
2019年7月18日,華南農業大學動物科學學院廣東省動物營養調控重點實驗室束剛和江青豔教授課題組在EMBO reports期刊線上發表了題為Succinate induces skeletal muscle fiber remodeling...
[檢視更多]糖尿病人的福音,這5種動作,有助穩定血糖~
所以,只有鍛鍊骨骼肌,增強了骨骼肌力量,才能打通人體用糖渠道,使血糖透過利用達到平衡,防止糖尿病及其併發症的發生...
[檢視更多]你可知道,悄悄流失的不只有時間,還有你的肌肉
隨著年齡增長,骨骼肌區域性組織表達多種趨化因子(如SDF、CXCL12等)、生長因子(如PGE2、IGF-1等)缺乏,而炎症因子(如TGFα、IL-6等)增加,導致微環境中病理性炎症反應不斷蓄積,這種病理性的炎性反應不僅會導致骨骼肌幹細胞的...
[檢視更多]寡聚DNA改善骨骼肌的分化,糖尿病惡化
據報道,糖尿病患者的成肌細胞(肌肉前體細胞)分化減少,這被認為是肌肉流失的潛在原因之一...
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