全是澱粉的土豆也可以瘦身說到可以增加飽腹感,讓人吃了不易發胖的食物,最合適的竟然是土豆,大家一聽土豆就覺得是“富含澱粉”“增肥利器”的代言詞,其實並不是,土豆中的澱粉屬於抗性消化澱粉,這種型別的澱粉在胃中停留的時間很長,消化比較慢,可以增加...
[檢視更多]職場人“胖”已是常態?千萬別讓過勞肥拖累你
解決方法:長時間不進食新陳代謝會處於休眠狀態,消耗熱量越來越少,長時間下來會引發肥胖,如果長時間空腹後吃東西,造成血糖快速升高,也會囤積脂肪...
[檢視更多]“過勞肥”越累越胖、越忙越肥,你知道原因麼?
“過勞肥”的人,減肥總是不成功,因為“脾氣虛”這個問題根本不可能透過單純的節食、腹瀉來改善...
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