身邊總有朋友抱怨：“為什麼我每天工作從早忙到晚，那麼累死累活，本來以為會瘦，一稱體重竟然還長胖了！”難道真的像傳說中所說的，喝水也會長肉嗎？其實不是哦，這種肥胖是非常不健康的，被稱為“過勞肥”，過度勞累不僅不會讓你瘦下來，反而會增加體重呢！想想都覺得非常可怕了。

忙到瘋還能胖？究竟什麼是過勞肥？

“過勞肥”是現在辦公室人士常見的疾病，“過勞肥”的原因主要有兩方面，一是因為工作的原因，二是自己對自身的約束力不夠，職場壓力大，壓力容易導致人體腎上腺素分泌過多而對食物產生強烈的渴望，最直接的後果就是暴飲暴食；同時，大家工作大多數都是坐在辦公室裡，久坐不動容易導致脂肪堆積，平時工作累了回到家就想癱著，更不會想著去運動健身了；還有工作量過大導致加班，工作時間的延長佔用了正常休息時間，甚至有時候會需要熬夜，休息時間的不夠身體和情緒都會變差，更會透過食物來發洩；並且從吃完晚餐到深夜的時間，又會想來一份夜宵滿足自己的胃口，於是體重在不知不覺中就上升了。

夏天到了，誰也不願意帶著一身肥肉在外面溜達，想穿清涼的小背心，美美的小裙子，又到了減肥的時候了，我們該如何健康瘦身呢？

食慾太好是胃火亢盛的表現

過勞肥主要是因為吃是一種發洩，也是一種滿足，為了緩解壓力只能從吃上下手，還有一類人也是愛吃，食慾特別好所以才導致肥胖。“人家小仙女吃飯用碗，我吃飯用盆，一到飯點就食慾特別好，為什麼我總是吃這麼多呀！” 吃多了當然胖，可是不吃總覺得會饞，食慾旺盛到底是什麼導致的呢？

一般胃火亢盛的人大多會食慾旺盛，胃火大易肥胖，胃有火聽起來更促進消化，怎麼為什麼會肥胖呢？其實胃像一個倉庫，承載著所有吃進去的食物，而真正消化是靠脾的運作，胃火亢盛的時候倉庫能裝很多食物，轉化的營養供給到身體各個地方去了，但我們的身體並不需要這麼多營養，所以多出來的營養就開始往身上添肉舔脂肪，進而導致了肥胖。

一杯花葉茶給胃降降火

胃火亢盛的主要表現是怕冷、容易便秘、喜食生冷。這時候我們可以泡一杯花葉茶來給胃降降火。

藥方：

花葉減肥茶（各十克，熱水沖泡）

做法：

金銀花、桃花、淡竹葉、荷葉各取10g，熱水沖泡飲用。

原理：

金銀花有清熱解毒的作用，可以清胃火；而桃花美容養顏，利水通便，古籍中記載它還可以細腰身； 淡竹葉有清熱除煩，利水的作用，同樣可以清胃熱；再加上荷葉，分解脂肪利器，可以使脂肪排出去，讓胃火導致的脂肪增加得到緩解。

全是澱粉的土豆也可以瘦身

說到可以增加飽腹感，讓人吃了不易發胖的食物，最合適的竟然是土豆，大家一聽土豆就覺得是“富含澱粉”“增肥利器”的代言詞，其實並不是，土豆中的澱粉屬於抗性消化澱粉，這種型別的澱粉在胃中停留的時間很長，消化比較慢，可以增加飽腹感，就不會總覺得肚子餓了，土豆的熱量也很低，僅僅只是是紅薯的一半，屬涼性，同樣也可以降胃火，還有潤腸通便，活血消腫的作用，肚子餓時來一份土豆泥再合適不過了。

對付胃火亢盛所導致的肥胖還可以透過貼耳豆（王不留行）或者拔火罐（重點拔身體肌肉豐滿處）的方法來改善。

三組中藥打造完美“S

”身材

·黃芪+

陳皮+

茯苓+

玫瑰花

症狀：

形體水腫，四肢沉重，倦怠乏力，總是感覺不餓，腹部常有飽脹感，食量不大。

原理：

燥溼化痰，理氣消痞

·黃芪+

山楂+

茯苓+

玫瑰花

症狀：

脂肪堆積，疲乏無力，經常頭暈氣短，稍微活動一下就會氣喘吁吁。

原理：

健脾益氣，滲利水溼

·茯苓+

陳皮+

山楂

症狀：

胃脹，消化不良，食慾不振，水溼困脾，水腫尿少。

原理：

消積化滯、利水滲溼

這三組中藥配方，都能起到消脂排毒，輕鬆減脂的效果，當然，過勞肥更重要的是控制好自己的情緒，學會適當緩解壓力，不能暴飲暴食，加強運動健身，只有擁有的健康的身體才能更好的工作掙錢啊。