By 女孩小蠍子
用料
紅薯 300克
食用油 適量
蜂蜜 25克
黃油 15克
鹽 1克
做法步驟
1、地瓜洗乾淨,帶皮一起切,寬1釐米的長條,然後泡水裡5分鐘,瀝乾水分,並用廚房用紙擦乾多餘水分
2、鍋內加油,油微熱加入紅薯條
3、轉中火,一直炸至金黃,熟透,撈出
4、裝盤,放黃油,蜂蜜,最後撒鹽~可以吃了~
小貼士
1。紅薯條炸之前要擦乾水分2。黃油,蜂蜜,鹽,根據自己個人喜好增減
紅薯的營養功效
1。抗癌
有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。
2。通便減肥
吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪,有利於減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維,在腸道內無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒,尤其對老年性便秘有較好的療效。
3。提高免疫力
紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4。抗衰老
抑制黑色素的產生,防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化,保持肌膚彈性,減緩機體的衰老程序。
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