患者的感覺和細節體會
是有很大資訊反饋的
今天一位單側高脫先髖患者主訴:
1。 按照自己覺得正的姿態走路,結果錄影片總髮現下肢長度和肩膀不正(自己感覺正的時候,已經手術的身體卻沒有正);
2。 按照肩膀平高為基準的走路姿勢下,下肢差別卻減輕了(自己感覺走路偏,但是身體偏正態)。
前面說走路的時候對照著鏡子
端正姿態練習
端正什麼樣的姿態?
人體有點像皮影戲
上半身的肉在脊柱和附著的骨頭架子上蓋著
並透過肌肉筋膜連結到骨盆和下肢
所以端正的姿態就是把上半身的架子支稜正一些
可以以肩部平衡為支稜的架子(整體)
對照著鏡子
結合髖部鬆解/骨盆鬆解(細節)
來透過日常習慣的積累來逐漸在偏正態的姿勢下
上面由肩部牽引,下面由骨盆鬆解的靈活性
來逐步引導身體向好的姿態轉變
對於單側高脫的患者來說
術前下肢不等長影響到骨盆,影響到脊柱和架子
進而上半身的感覺也出現偏態
術後沒有及時意識到自身感覺的誤差
就會沿著老路往下走
及時對照著鏡子
把關自己肩部平高時的狀態下
下肢活動能否改善一些
以此實驗來驗證自己的正態整體姿勢
如果可以
那就日常透過這種姿勢引導自己新的正的感覺
進而在日常生活裡強化這種意識
然後積極累計訓練,習慣積累
讓身體向這個方向引導
術後短期的外展,站立等肌肉練習
主要還是針對細節的把控
後期的細節以骨盆鬆解為主
然後在趨正態姿勢的引導下進一步恢復
趨正態姿勢一定要對照鏡子,從身體的整體姿勢上去抓
不要太摳細節,細節是需要在整體引導下逐漸建立的
男性先髖因為本身發病率不高
骨盆比女性窄
所以這方面的問題會迴避很多