首頁»美食»正文適合血糖高的人吃的晚餐來嘍2021-05-08由 生活記者號 發表于 美食涼拌苦瓜蝦皮一盤、西藍花炒雞蛋一盤、紅燒肉一盤、土豆片尖椒西紅柿炒雞蛋一盤。【土豆片不適合血糖高的人吃】炒雞蛋時鍋裡就只放幾點油只要雞蛋不沾鍋就好了。不然油多了都被雞蛋吸進去了吃了血糖升的快。紅燒肉都是瘦肉和肉皮,當然不放糖。土豆片我就吃一兩口而已,女兒喜歡吃這個菜才做的,可以吃裡面的西紅柿和雞蛋,當然不要多吃。主食吃三分之一小碗的雜糧飯,用黑米、蕎麥和燕麥悶的米飯,本來還可以加一點薏米和紅豆的,可是這兩樣需要提前浸泡。TAG: 土豆片一盤炒雞蛋雞蛋紅燒肉