區別就在於內家拳的開胯還包含了骶髂關節的鍛鍊,強韌帶意味著強大力量,太極拳拳架看著慢慢的,但是每一個動作都在做胯的開合,就包括了骶髂關節的開合和骶骨與尾骨間的動作...
[檢視更多]太極步法詳解:提腳不蹬 落腳無聲!
左右腳的虛實轉換不是用力,而是用意氣來轉換上步時,假如上右腳,右腳由後方提起,運往前方腳跟落地為止,在此過程中,須將全身的重量徐徐移於左腳,此時左腳為實腳,右腳為虛腳,骨節脫開,筋腱放長,胯關節松沉,腰關節放鬆,命門向前走到極限,此時尾閭接...
[檢視更多]區別就在於內家拳的開胯還包含了骶髂關節的鍛鍊,強韌帶意味著強大力量,太極拳拳架看著慢慢的,但是每一個動作都在做胯的開合,就包括了骶髂關節的開合和骶骨與尾骨間的動作...
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