月經，女性生活第一密友，每月固定造訪一次，很少缺席。大姨媽表面和藹可親，稍不如意，就會讓你嘗試各種手段，比如痛經，月經提前，月經量少，月經淋漓不盡等。其中，月經淋漓不盡也是讓各類女子煩惱萬千的問題。

一般正常行經天數為3—7天，少數為3—5天。如果大姨媽賴著不走超過7天，仍舊淋漓不盡、滴答滴答的。有的人甚至可以持續全月，沒完沒了。

中醫認為，引發經期延長的主要病機是衝任不固，經血失於制約所致。常見的分型有氣虛、虛熱和血瘀三種。

哪些生活方式會讓月經拖著不走？

·長期勞累過度，思慮過度

·情緒抑鬱，心情不舒暢

·經常熬夜

·經常暴飲暴食，或者長期過度節食

·過量運動、劇烈運動

造成月經淋漓的原因及調理方法

1、氣虛

身體本身就虛弱的人，或者勞累過度的人，都很容易氣虛，不能制約經血，以致月經淋漓不盡。氣虛，跟脾氣虛、腎氣虛都有關係。因為脾氣虛則不能固攝，腎氣虛則不能閉藏。

脾氣虛的人，食慾不振，腹脹，大便不成形，面色萎黃，大多是由於暴飲暴食，節食，或操心勞累過度，損傷脾氣引起的。

腎氣虛的人，腰膝痠軟無力，氣短，小便次數多顏色淡，白帶量多、質地清稀。先天不足、久病、房事過多都會損傷腎氣，女人流產也會直接損傷腎氣。腎氣虛到了後期就會發展為腎陽虛，手腳冰涼、怕冷。

脾氣虛造成的月經淋漓，大多是屬於脾統血的功能出問題了，不能統攝經血，固導致淋漓不盡。這型別需要好好養護脾氣，使脾氣健旺。日常飲食也需要多吃補氣的食物，飲食上不要過飢過飽。

2、血熱

血熱的人，也很容易出現月經淋漓。手心、腳心燥熱，鼻子、牙齦易出血，大便易乾燥，經量較多，色鮮紅者多屬血熱。這類的人，要麼愛吃辛辣煎烤、口味重的東西，生了內熱；要麼情緒壓力大造成肝鬱，久之化火傷陰。愛吃辛辣燒烤，重口味食物的人，本身陰虛內熱程度也重，這類需要滋陰清熱。同時疏肝解鬱，及時調理肝。

３、血瘀

血瘀的人，情緒不舒暢、面板粗糙、面色暗沉、容易長色斑、月經有血塊、痛經，容易患乳腺增生、子宮肌瘤。跟長期抑鬱，或精神緊張壓力大、慢性疲勞、月經不調、不注意保暖、愛吃寒涼等因素有關。血瘀的人，需要活血化瘀，生新血，此外，這類人需要有適當的運動