月子期間，該怎麼吃？這些素菜千萬不要錯過！

坐月子可以說對女人是很重要的了，不僅是需要充足的休息了，在吃飯上，也是很重要的，那你知道這個時候應該吃什麼樣的菜品嗎？不僅是要吃肉，素菜也是很重要的，這期我們就來看一下，月子裡面可以吃什麼素菜，趕緊來學一下，不僅是可以在月子裡面吃哦，平時吃起來，營養也是很不錯的哦。

素炒南瓜尖

備料：南瓜尖，油，鹽，大蒜，紅辣椒

步驟：

第一步，先把上面的東西都備齊了。

第二步，把準備好了的南瓜尖拿出來，把上面的絨毛都撕下來。

第三步，鍋里加上一些水，用大火來煮沸，把弄好的菜放進去過一下水。

第四步，撈出來瀝水，並且要用手把裡面多餘的水都擠出去。

第五步，弄好了以後，把這個都切成段，後面就可以直接用咯。

第六步，把準備好的大蒜以及辣椒都洗乾淨，並且都要切成段哦。

第七步，鍋裡放上一些油，熱了以後，把切好了的紅椒以及大蒜放到鍋裡炒。

第八步，一直把裡面的菜都炒出香味來，把之前切好的南瓜尖放進去炒，炒到時候，也要放點鹽哦。

第九步，等炒均勻了，就可以盛出來吃啦。

上湯枸杞菜心

備料：菜心，油，鹽，枸杞，大蒜，蠔油

步驟：

第一步，先把上面的東西都備齊。

第二步，把準備好的菜心都摘乾淨，然後放在鹽水裡面浸泡一會。

第三步，浸泡好了以後，就可以直接撈出來瀝水了，後面直接用哦。

第四步，鍋裡放上一定的水，用大火來煮。

第五步，煮沸了以後，把弄好的菜心放進去，這個時候，水裡要加上一點的鹽跟油。

第六步，放在水裡以後，要用筷子來攪拌一下，這樣可以讓裡面的菜都熟的比較均勻一些。

第七步，煮好了以後，把菜心撈出來，放在盆子裡面。

第八步，放在盆裡面的時候，要擺開一些哦。

第九步，鍋裡放上一些油，等熱了以後，加上一些大蒜來炒。

第十步，等裡面炒的有香味了以後，把提前泡好了的枸杞放進去炒。

第十一步，翻炒一會以後，就可以加上一些開水。

第十二步，這個時候，也要放上一些蠔油。

第十三步，這裡要用中小火來煮，過程中要不斷的要用鏟子來攪拌，並且要加上一點點的鹽。

第十四步，煮好了以後，把煮好的湯倒入之前裝菜心的盆子裡面。

第十五步，攪拌一下以後，盛出來就可以吃啦。

怎麼樣，是不是感覺雖然都是青菜，還是能讓人有想要吃的慾望了，其實在月子裡面的時候，不僅是要吃肉，青菜也是很重要的哦。其實做飯是一件很輕鬆的事情了，不過是要學會做飯的步驟，如果你可以掌握好步驟的話，就可以多聯絡幾次了，這樣就可以做出美味的飯菜啦，如果你還是不會做飯的話，那就可以來看我寫的步驟哦，而且每次都是會有不同的哦。