大家好，最近，很多患者朋友給我發私信，說自己脾胃不好，經常容易生病，想讓我科普一下，脾胃方面的知識。今天，我們就來說一下，脾胃虛弱的症狀，以及

6

個保養方法，讓你養出好脾胃。

很多人不知道，脾胃虛弱會引起這四種症狀。

一、脾主四肢肌肉，脾虛就會出現疲勞、乏力、氣短、出汗多，吃完飯就想躺下休息的現象。

二、脾虛，會導致食慾減退、便秘、胃脹、大便稀。

三、舌頭胖大、舌邊有齒痕，體內溼氣大，經常油光滿面或者滿臉痘痘。

四、脾虛的人會出現失眠，睡覺流口水，記憶力減退。你有以上這些情況嗎？

今天，就教大家

6

招，讓你終身受用。一、生活作息要規律，不要熬夜，平時要注意管理情緒，不要生氣、焦慮。

二、三餐要定時定量，不暴飲暴食。不建議吃完飯就立刻喝水，以免稀釋胃液。

三、熱敷或者按摩胃脘部，尤其適用於脾胃虛寒的朋友。

四、多吃清淡、易消化的食物。

五、少吃刺激性食物，胃不好的人最好是少吃辛辣、煙燻、油炸食物，也要少喝咖啡、酒、濃茶等。

六、如果你脾胃不適很多年，一定要對症治療，辨證施治。找到病根所在，看你是脾陽虛還是脾氣虛，是胃陰虛還是脾胃虛寒？

在中醫上，脾胃病有很多病症，如果想要早點得到改善，就不能自己亂用藥，一定要遵從醫囑，對症治療。