我們都希望自己和家人能夠健健康康的，但每個人都需要面對死亡，這是自然規律，誰都不可能長生不老。但我們不能總是選擇避而不談，除了天災人禍等不可避免的因素，大家對死亡來說，可能總是會覺得離自己還很遠，自己也還很年輕，但世事難料，所謂明天和意外，你永遠不知道哪一個先來。那麼，人在臨死之前，身體會有什麼徵兆呢？越早發現越好，趕快多陪陪他們，有的發現及時或還能保住一命，下面我們一起來了解一下。

人在猝死之前，身體會出現哪些預兆？越早發現越好

突然頻繁地打呵欠，還流口水。除了嬰兒和非正常睡姿的情況下，一般人在睡覺時是不會出現突然流口水的現象的，若是睡得好好地發現自己流了好多口水，一定要先看看自己的嘴角是否歪斜，除了不正確睡姿和被冷風直接吹到臉的原因之外，一定要警惕，猝死前或會出現這種現象。

胸悶胸痛，氣短。猝死來臨前，會出現劇烈胸痛胸悶的現象，這是因為血管強烈的收縮引起的，心臟缺血缺氧了，就會進而引起胸悶胸痛，甚至會感覺一口氣快要喘不上來，呼吸困難的感覺。

嘴唇發紫、憋氣。尤其是那些長時間坐著不動的人更需要注意，長時間處於一個姿勢，就容易出現憋氣和嘴唇發紫的現象，這是由於全身的血液已經不暢通不迴圈了，血液就不能及時的運輸，這是猝死前的症狀之一。

莫名的全身疲憊，感覺身體被掏空一樣。排除了睡眠差、工作忙精神壓力太大的因素，在睡眠質量很好的情況下，若還會莫名的渾身疲憊甚至還會感到頭暈頭疼的，感覺身體像被掏空一樣，也是死亡之前明顯的特徵。尤其是本身腦供血就不足的人更需要警惕，這或會使得心臟跳動速度變慢，甚至突然停止。

那麼，日常生活中該如何預防猝死呢？

戒掉熬夜的壞習慣，一個長期熬夜的人，其睡眠質量會大大下降，身體得不到充足的休息和修復，發生猝死的機率會比一般人高得多。經常熬夜，血管會緊縮，久而久之就容易破裂，建議大家儘量能在11點之前睡覺最好，有助於身體休息和排毒。

戒掉不良飲食習慣，現在大家吃的都五花八門的，尤其是比較偏愛重口味，想要身體健健康康的，最好要戒掉像油炸、醃製食品等高油高糖高鹽的食物，吃多了容易肥胖，引來一系列的健康問題，建議大家平時要健康飲食，多吃果蔬多喝水，也要配合適當的運動，有利於控制體重，保證血液更好的迴圈，防止血管堵塞。

綜上所述，人在猝死之前，身體是會提前向你發出以上幾個警報的，越早發現越好，關鍵時候或能救你一命，特別是那些長期熬夜、久坐不動的人更需要注意，大家在平時也要多注重生活細節，才能決定著大健康。