透支是指你使用的東西，已經超過你承受的範圍，相當於把未來在當下使用。透支也是現代人的生活方式，不僅是體現在人們的消費方式上，還有很多人都在透支自己的健康，特別是喜歡透支腎健康。要知道腎臟是先天之源，也是生命源泉，一旦腎臟透支嚴重還會危及到生命安全。所以，這些透支腎健康的壞習慣，佔一個都要改掉，才有利於延長壽命。

那麼，透支腎健康的壞習慣有哪幾個？

首先是不問醫生自己就瞎吃藥，老祖宗早就說過，是藥三分毒，不管什麼藥物對身體都會存在一定的副作用。而現代人是久病成醫，頭疼感冒發燒多了之後，再遇到這樣的症狀自然而然的就會對症吃藥。還有的人感覺自己病情有點嚴重，想身體快點好，就會多吃幾顆藥，於是導致身體不舒服，而且也傷害到了腎臟，因為體內的代謝廢物和毒素都是透過腎臟排出體外，藥物被分解後也會經過腎臟才排出體外，所以就導致腎臟受損。

還有，一些病菌感染性疾病，在沒有得到及時的治療下，也會傷害到腎健康，所以喜歡自己亂吃藥的習慣就是在透支腎健康。當你發現自己身體不舒服的時候，先找信得過的醫生看看怎麼說，然後在決定吃什麼藥，吃多少。或者是平時多鍛鍊身體，促進新陳代謝，提高人體抗病能力，少生病就不用吃藥。

其次是經常喝酒，喝酒誤事，喝酒有害健康，這句話沒有幾個人不知道。但是，喝酒在中國來說已經有幾千年的文化歷史。而且為了工作要喝酒，在朋友交往中要喝酒，喝酒也是男人之間特有的社交方式，如果你要是不喝酒，就會不合群，還會被別人說不懂事不給面子。而且明知喝酒會傷害腎臟健康，但是還是硬著頭皮喝，所以喝酒讓男人很無奈，也不容易躲開，自然腎健康被透支的也很嚴重。

接下來是白天睡覺，晚上很精神，這樣的生活方式讓體內的生物鐘完全紊亂。要知道腎臟不是鐵做的，也需要充分的休息，才能在第二天維持人體正常的生命活動。而且夜間的一點到三點就是腎臟的休息時間和排毒時間，當人在夜間熬夜，在白天睡覺，就會讓腎臟沒有時間休息一直在工作，這樣的行為就是在透支腎健康，長期以往會導致腎臟生病，不利於健康長壽。

最後是碰到喜歡吃的食物，就吃到撐才行，不喜歡吃的一口不吃。這樣的行為就是在透支腎健康，因為這樣做不僅是挑食的問題，還有暴飲暴食的問題，一般能讓人愛不釋口的食物油脂都多，口感也會比較豐富。雖然味蕾是滿足了，但是這樣的食物也是高蛋白質食物，會增加腎臟的負擔。飲食習慣一直是這樣的話，就是在透支腎臟健康，所以為了腎臟健康還是剋制自己的飯量。

看到這裡，你會發現透支腎健康的壞習慣中，排名第一的不是熬夜，而排名第二的讓男人很無奈，也不容易糾正。