腦梗是一種對於生命安全能夠帶來極大傷害的一種突發性疾病，一旦發作往往症狀來的很急，如果不能夠及時的接受治療，那麼了就很容易導致愛身體發生癱瘓甚至是喪命的可能。但是即使能夠及時的治療，那也要面臨二次腦梗的發生，而二次復發帶來的傷害往往會更加的嚴重。所以對於身上出現過腦梗的人來說，在日常的生活中，除了要做好病後的恢復工作，預防二次腦梗也是十分重要的。而想要預防腦梗除了要遵循醫囑即使的服藥還要堅持做好下面幾件事。

預防二次腦梗，你當這樣做

早起睡前一杯水。早上的時候，是人體血壓開始是過高的一個高峰期，在剛醒來的這個階段，身體的血壓開始逐漸的升高起來。同時有寓意也的時間沒有進水，加上人體的排尿與面板對於汗液的蒸發，容易導致血液粘稠度升高，不利於血管中血液的流通。而早起一杯水，不僅能夠很好的緩解身體出現的缺水的症狀，它還可以幫助人體稀釋血液，緩解血液粘稠的症狀，讓血液能夠流通的更加順暢，起到預防血栓形成的作用。而睡前喝水就能夠很好幫助人體緩解夜間的血液粘稠的現象。同時能夠稀釋人體打車代謝產物，起到預防腦梗的作用。

同時積極的控制身上的三高的症狀，檢測自己身上的三高情況。對於很多患有腦梗的病人來說他們的身上或多或少的都會有著一種甚至一種以上的三高的症狀。對於這部分患有腦梗的朋友來說，在日常的生活中還要改變自己的飲食習慣，積極的控制好自己身上的三高的症狀，同時謹遵醫囑按時服藥，但同時千萬不能夠把控制三高的情況全部依賴到藥物身上，自己也要積極的透過飲食來減少自己身體的負擔，當身上的三高症狀能夠得到一個有效的控制的時候，那就能夠很好的預防二次腦梗的發生。

堅持慢跑、爬山等有氧運動。對於患過腦梗的人來說，預防腦梗不僅要做好預防腦梗二次復發的工作，同時也要養護好自己的身體，減少因為三高症狀帶來的其它的心腦血管方面的疾病。而想要養護好自己的血管，首先就要控制好自己的體重。像是堅持慢跑、爬山等有氧運動就能夠很好的幫助人體起到養護血管的作用，適當的運動不僅能夠幫助身體促進新陳代謝，減少體內多餘的脂肪，調節人體的體脂比，還可以幫助人體促進血管的彈性，以及增強人體的心肺功能。堅持下去對於幫助腦梗病人預防二次腦梗是大有裨益的。

做好病後的康復工作。對於發生過腦梗後能夠活著的人來說，他們的身體或多或少會因為腦梗而造成一部分損傷，較輕的是身體的肢體不協調，不能夠很好的幫助自己換成自己想要實現的動作，嚴重的還會有著偏癱的症狀。所以對於患了腦梗的病人來說在疾病發生之後，還要積極的為自己做好病後的康復治療的工作，讓自己的身體能夠早日的恢復到接近健康的水平， 減少腦梗帶來的後遺症，為提高自己以後的生活質量與生活水平打下一個良好的基礎，只有這樣才能夠很好的預防二次腦梗的發生。

對於患了腦梗的朋友來說，患上了腦梗本身就是一件不幸的事情，但是為了自己以後能夠更好的生活，讓自己的身體早日的恢復到健康的水平，在以後的生活中也要做好上面這四件事情，幫助自己預防腦梗，給自己打車未來提供一個更可靠的保障。